Questões SEGER-ES 2023 para Analista do Executivo - Educação Física

Q2084325

Ano: 2023 Banca: Instituto Consulplan Órgão: SEGER-ES Prova: Instituto Consulplan - 2023 - SEGER-ES - Analista do Executivo - Educação Física |

Q2084325 Educação Física

Um programa ideal de exercícios físicos deve contemplar atividades aeróbicas de baixo impacto, exercícios de fortalecimento muscular, equilíbrio estático e dinâmico e práticas de melhoria da propriocepção, a fim de diminuir o índice de quedas. Dentre os exercícios de baixo impacto mais indicados está a caminhada; assinale, a seguir, um de seus benefícios.

Potencializar o pico de massa óssea.

Aumenta Performance vascular periférica.

Diminuir o estresse mecânico localizado nos ossos.

Prevenir a reabsorção de componentes inerentes ao fortalecimento ósseo.

Estimular a absorção osteoblástica e aumentar a capacidade cardiopulmonar.

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