Questões de Concurso Público Prefeitura de Canoas - RS 2023 para Profissional de Educação Física
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O princípio de ________________ é a alternância entre períodos de estresse crescente e períodos de recuperação proporcional.
(1) Dos 5 aos 7 anos. (2) Dos 8 aos 10 anos. (3) Dos 11 aos 13 anos. (4) Dos 14 aos 15 anos.
(_) Ênfase na técnica e no incremento gradual de exercícios mais complexos, enfatizando componentes do esporte praticado, caso tenha, com pouca ou nenhuma sobrecarga.
(_) Proposição de exercícios simples com incremento gradual de carga e de volume de treinamento. Monitoramento de tolerância ao estresse.
(_) Inclusão de componentes esportivos específicos, com aumento do volume de treinamento e inclusão de programas mais avançados.
(_) Exercícios com pouco ou nenhum peso, com progressão de exercícios calistênicos com peso do corpo, para exercícios com parceiros e cargas leves e baixo volume de treinamento.