As qualidades físicas, também denominadas valências físicas,...

As qualidades físicas, também denominadas valências físicas, são aptidões corporais que permitem a execução de tarefas motoras, ou seja, resultam em uma ação pretendida de movimentos predeterminados. O enfoque no desenvolvimento e aprimoramento delas é primordial para se obter sucesso na preparação física. Cada modalidade esportiva apresenta maior ou menor ligação com determinadas qualidades físicas, e estas, por sua vez, necessitam de aperfeiçoamento em diferentes fases do treinamento físico. Sobre as qualidades física, marque “V” para verdadeiro e “F” para falso, revelando a alternativa correta:

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(- ) Além da ginástica artística, os saltos do atletismo e situações no judô, voleibol e basquetebol como outros exemplos de modalidades esportivas vivenciam o Equilíbrio Recuperado, tipo de equilíbrio responsável pela recuperação da estabilidade a partir de uma posição (Ex.: Num exercício de reversão da ginástica artística, o praticante realiza o salto e finaliza o movimento caindo de pé sobre um colchão macio). Neste caso, dizemos que o equilíbrio recuperado foi usado permitindo ao ginasta retornar à posição de pé.

( -) A prescrição do exercício físico e o controle da intensidade do treino para melhoria da resistência aeróbica podem ser feitos pela frequência cardíaca (FC) bem como pela Percepção Subjetiva de Esforço (PSE).

(- ) A valência Velocidade apresenta um grande componente genético. Por isso, em turmas de crianças nas aulas de Educação Física escolar podem ser notados alguns alunos com características de velocidade superiores às outras crianças da turma. No entanto, apesar de não alterar a herança genética, o treinamento físico favorece os resultados de velocidade a partir do desenvolvimento e aprimoramento de habilidades técnicas, de força e de potência muscular.

(- ) O sexo parece não impactar na flexibilidade, sendo que as pessoas do sexo feminino tendem a apresentar igual flexibilidade em comparação às do sexo masculino. Especificamente na fase gestacional, as mulheres recebem influência de ação hormonal que as predispõem à rigidez ligamentar.

(- ) Há uma divisão entre as qualidades físicas que são parâmetros da forma física e as que são parâmetros das habilidades motoras do indivíduo. Assim, resistência aeróbia e anaeróbia, força, agilidade e velocidade seriam qualidades ligadas aos aspectos físicos, enquanto que coordenação, flexibilidade, equilíbrio e ritmo estariam associados às capacidades motoras.