O indivíduo tem como objetivo realizar uma
maratona em 4 horas. Para tanto, precisa de um
planejamento do treinamento em busca de atingir
as metas para alcançar este objetivo. A proposta do
educador físico que irá coordenar a planificação do
treino é de 180 dias até o dia da maratona.
O período total para que consiga atingir este
objetivo dá-se o nome de: