Questões de Concurso Público Prefeitura de Santa Bárbara - MG 2018 para Educador Físico
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( ) Adaptações com treinamento específico para resistência permitem uma maior geração de força muscular. ( ) No treinamento de força, é importante que seja aplicado volume suficiente para conseguir avanços na força muscular. Isso pode ser feito utilizando uma pequena intensidade com um grande número de repetições. ( ) Programas de fortalecimento devem considerar que os músculos se contraem de forma concêntrica (encurtamento), excêntrica (alongamento) e isométrica (sem alteração de comprimento) nos planos transverso, frontal e sagital; e em diferentes velocidades. ( ) Programas de treinamento de força devem considerar o tipo de contração e a rapidez de contração necessária para o resultado de desempenho desejado.
Assinale a sequência correta.
I. A idade do atleta e sua vontade de aprender. II. O número de sessões trabalhadas para o seu desenvolvimento e o método utilizado. III. A transferência dos movimentos dos exercícios para o gesto esportivo específico bem como a quantidade e o tipo dos exercícios.
Estão corretos os fatores
I. A periodização representa a organização de todo o treinamento que será desenvolvido em um determinado período de tempo. A estruturação desse período de treinamento obedece a um plano de expectativas e, geralmente, é planejado em função da competição principal estabelecida para esse período, em que se espera que o indivíduo obtenha seu ponto máximo de desempenho, ou, ainda, seus principais resultados.
PORTANTO
II. A ideia da periodização consiste em subdividir um período específico de treinamento, denominado macrociclo, em períodos menores ou fases chamadas convencionalmente de mesociclos, sendo que estes podem, ainda, ser divididos em microciclos semanais.
A respeito dessas asserções e da relação entre elas, é correto afirmar que
COLUNA I 1. Osso pneumático: possui uma cavidade revestida de mucosa. 2. Osso sesamoide: osso intratendíneo, cuja função é semelhante à de uma polia para os tendões. 3. Osso plano ou chato: duas dimensões são prevalentes.
COLUNA II ( ) Encontra-se esse tipo de osso nas mãos e nos pés. ( ) Exemplo: a escápula, o esterno e o frontal. ( ) Nos seres humanos, são cinco: o maxilar, o esfenoide, o etmoide, o frontal e o temporal.Estão localizados ao redor da cavidade nasal, com a qual se comunicam.
Assinale a sequência correta.
I. Princípio da especificidade: apesar de ser global, desenvolvendo sempre em todos os aspectos, o desenvolvimento enfatizará um aspecto em cada situação. II. Princípio da progressividade: o desenvolvimento não ocorre de forma rápida. É um processo longo e lento, porém está sempre em evolução. III. Princípio da individualidade: o desenvolvimento é diferente para cada pessoa, respeitando suas características e experiências vivenciadas. IV. Princípio da continuidade: o desenvolvimento motor inicia-se depois de alguns meses após o nascimento e prossegue até a fase adulta (em torno de 60 anos).
Estão corretas as afirmativas