Questões de Concurso Público EBSERH 2017 para Profissional da Educação Física (HUGG-UNIRIO)

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Q771135
Educação Física Treinamento Desportivo ,
Ano: 2017 Banca: IBFC Órgão: EBSERH Prova: IBFC - 2017 - EBSERH - Profissional da Educação Física (HUGG-UNIRIO) |
Q771135 Educação Física
Assinale a alternativa correta. O treinamento desportivo pode ser conceituado como o conjunto de procedimentos e meios utilizados para se conduzir um atleta à sua plenitude física, técnica e psicológica dentro de um planejamento racional, visando executar uma performance máxima num período determinado (DANTAS, 1995). Este processo deve ser guiado por princípios que orientam seus procedimentos e estruturam sua racionalidade. O princípio do treinamento que determina as adequações do treino ao tipo de atividade e as habilidades motoras e capacidades físicas vinculadas a esta é denominado:
Alternativas
Q771136
Educação Física Treinamento Desportivo ,
Ano: 2017 Banca: IBFC Órgão: EBSERH Prova: IBFC - 2017 - EBSERH - Profissional da Educação Física (HUGG-UNIRIO) |
Q771136 Educação Física
O treinamento desportivo, entre suas ações, atua sobre as valências ou capacidades físicas de modo a aprimorá-las, buscando atender as condições estabelecidas pela periodização. Associe a capacidade física contida na coluna da esquerda à sua caracterização na coluna da direita:

Capacidade Física
I - Força muscular
II - Potência muscular
III - Resistência muscular
IV - Potência aeróbia
V - Potência anaeróbia

Caracterização
A - Capacidade de realizar contrações musculares repetidas ou de manter uma contração por certo tempo.
B - Corresponde ao índice de liberação de energia pelos processos metabólicos celulares que funcionam sem envolvimento de oxigênio. 
C - Capacidade de tensão que um músculo ou um grupo muscular é capaz de gerar. Pode ser classificada em estática e dinâmica.
D - Definida como a velocidade de realização de um trabalho, portanto é o produto da força pela velocidade.
E - Corresponde ao índice de liberação de energia pelos processos metabólicos celulares que dependem da disponibilidade e do envolvimento do oxigênio.
Segundo Powers e Howley (2013) a correta associação entre as colunas encontra-se na alternativa:
Alternativas
Q771137
Educação Física Treinamento Desportivo ,
Ano: 2017 Banca: IBFC Órgão: EBSERH Prova: IBFC - 2017 - EBSERH - Profissional da Educação Física (HUGG-UNIRIO) |
Q771137 Educação Física

O treinamento de musculação ou treinamento resistido deve configurar-se por meio de procedimentos atrelados aos princípios gerais do treinamento desportivo. Analise as afirmativas abaixo sobre os procedimentos relacionados à musculação e assinale a alternativa correta.

I. O treinamento com baixo número de repetições e alta carga aumenta o desenvolvimento de força, ao passo que o treinamento com grande número de repetições e baixa carga otimiza o desenvolvimento da resistência.

II. Programas de musculação com o objetivo de melhorar a força devem envolver repetições com ações concêntricas (alongamento muscular) e excêntricas (encurtamento muscular). Contrações isométricas desempenham um papel benéfico, mas secundário e podem também ser incluídas.

III. Grandes grupos musculares devem ser estressados antes dos pequenos grupos; exercícios multiarticulares, antes dos uniarticulares e esforços de alta intensidade, antes dos de baixa intensidade.

IV. Períodos de repouso de 2 a 3 minutos ou mais devem ser incorporados entre cargas para praticantes novatos e intermediários; para praticantes avançados, 1 ou 2 minutos são suficientes.

De acordo com Kenney, Wilmore e Costill (2013) estão corretas as afirmativas:

Alternativas
Respostas
1: B
2: C
3: D
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