Questões de Concurso Público Prefeitura de Triunfo - PE 2023 para Profissional de Educação Física

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A natação é um dos esportes mais completos que existem, seja para cuidar da saúde, competir ou simplesmente manter a forma, pois proporciona diversos benefícios à saúde e qualidade de vida, sendo sua prática bastante prazerosa e recomendada para todas as idades. Levando em conta o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, oficialmente, existem quatro tipos de nados nas provas do esporte: crawl, costas, peito e borboleta. Nas competições de nado medley individuais, o competidor deve nadar os quatro estilos obrigatoriamente na ordem costas, peito, borboleta e livre.

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O Índice de Adiposidade Corporal, também conhecido como IAC, é um método usado para medir a gordura corporal, o cálculo é feito da seguinte forma [(medida do quadril em cm) / (altura)²] – 18. 

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Nos treinamentos de força, o volume e a intensidade são importantes para gerar estímulos no organismo e, assim, alcançar resultados. Na periodização ondulatória, há diminuição da intensidade e aumento gradual no volume a cada ciclo. A intensidade e o volume de treinamento frequente se mantêm constantes até a finalização de cada microciclo. 

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O movimento Hip-Hop pode ser dividido em quatro elementos: rap, graffitti, break dance e locking.

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O nado sincronizado é um esporte de caráter híbrido, composto por elementos de ginástica, dança e natação, apresentados em uma piscina no formato de séries coreográficas. Existem alguns movimentos básicos para o nado sincronizado: Can-Can, nesse movimento, a atleta permanece deitada na superfície da água com uma perna levantada perpendicularmente ao corpo; Carpa de frente, as movimentações na posição carpada correspondem a figuras em que os quadris são flexionados em um ângulo de 90°, com as pernas ao nível da superfície e o restante do corpo em imersão.