Durante uma aula de educação física, o
professor percebeu que seus alunos
apresentavam dificuldades em realizar
alongamentos corretos. Ele explicou a
importância dessa prática. Qual dos benefícios
abaixo está relacionado ao alongamento?
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Uma das principais vantagens do exercício
aeróbico é o fortalecimento do sistema
cardiovascular. Qual alternativa descreve
corretamente esse benefício?
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O educador físico precisa conhecer o conceito de
VO2 máximo, que é a quantidade máxima de
oxigênio que o corpo pode utilizar durante o
exercício. Qual das alternativas abaixo descreve
corretamente o VO2 máximo?
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No contexto da educação física escolar, um dos
objetivos principais é desenvolver a coordenação
motora das crianças. Qual dos seguintes tipos de
atividade é mais eficaz para esse fim?
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O treinamento intervalado de alta intensidade
(HIIT) é uma prática popular para melhorar o
condicionamento físico. Qual das alternativas
abaixo é uma característica central desse tipo de
treinamento?
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O fortalecimento da musculatura abdominal é
fundamental para uma boa postura e prevenção
de lesões. Qual exercício a seguir é eficaz para o
fortalecimento dessa musculatura?
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Os educadores físicos desempenham um papel
crucial na promoção da saúde pública. Uma das
estratégias recomendadas é incentivar a prática
regular de atividade física. Qual é o tempo
mínimo recomendado pela OMS para a prática
de atividade física moderada por semana?
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A relação entre exercício físico e saúde mental
tem sido amplamente discutida. Qual dos efeitos
abaixo é comumente associado à prática regular
de atividade física?
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O conceito de treino de resistência muscular é
fundamental para diversas modalidades
esportivas. Qual das alternativas a seguir
descreve corretamente essa capacidade?
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O aquecimento antes da prática de exercícios
físicos é fundamental para preparar o corpo para
a atividade. Qual dos benefícios abaixo está
diretamente relacionado ao aquecimento?
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