Questões de Concurso Público Prefeitura de Vitória - ES 2019 para Técnico Esportivo 30H
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Referente aos três princípios biológicos do exercício físico, analise as assertivas e assinale a alternativa que aponta as corretas.
I. O Princípio da sobrecarga, progressão e individualidade aponta que a sobrecarga serve para que possam ocorrer melhorias na condição metabólica e funcional do indivíduo, em que o organismo deverá ser submetido a uma rotina de exercícios físicos que venha a oferecer esforços físicos mais intensos do que aqueles a que ele está normalmente acostumado.
II. Princípio da especificidade aponta que a realização de determinado exercício físico produzirá adaptações no organismo que serão específicas para esse tipo de esforço.
III. O Princípio da reversibilidade aponta que as adaptações metabólicas e funcionais induzidas pelo exercício físico tendem a retornar aos estados iniciais após a paralisação dos programas prescritos.
A respeito dos efeitos do tai chi chuan na aptidão física e na capacidade funcional do idoso, analise as assertivas e assinale a alternativa que aponta a(s) correta(s).
I. Essa atividade representa uma alternativa de atividade efetiva e funcional, particularmente para os idosos que frequentemente estão em risco por causa de problemas associados ao envelhecimento, como artrite, disfunção neurológica, declínio geral do equilíbrio, coordenação e função locomotora.
II. A natureza dessa prática possibilita o respeito ao ritmo da própria pessoa, não estressora e não competitiva, assim como sua habilidade de economizar tempo, espaço e equipamento.
III. Efeitos benéficos significativos da prática regular do tai chi chuan apontam melhoras no equilíbrio e nos movimentos suaves dos braços, no consumo máximo de oxigênio, na flexibilida de toracolombar, na força muscular de extensão e da flexão do joelho, assim como na função cardiorrespiratória de pacientes com cirurgia de revascularização cardíaca.
Sobre as noções de carga intrínseca e extrínseca de treino em uma perspectiva exclusivamente fisiológica, relacione as colunas e assinale a alternativa com a sequência correta.
1. Reversibilidade.
2. Retardabilidade.
3. Intensidade.
( ) Traduz a componente qualitativa da carga de treino.
( ) Efeitos da estimulação do treinamento desportivo que não se fazem sentir de forma imediata.
( ) Todo e qualquer estímulo possui um efeito orgânico mais ou menos duradouro.
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