O treinamento de força é classicamente
conhecido por induzir resposta nos músculos
esqueléticos por induzir hipertrofia, ou seja,
aumento do tamanho muscular. A alternativa que
apresenta métodos de treinamento de força com
ênfase em hipertrofia é:
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O treinamento aeróbio é um dos métodos mais
antigos do mundo. Ele é utilizado com ferramenta
terapêutica para redução da gordura corporal,
redução dos lipídeos na corrente sanguínea e outras
adaptações no nível cardíaco. Os tipos de exercício
aeróbio descritos na literatura são:
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A ginástica laboral é uma outra forma de
prevenção de lesões principalmente a nível músculo
esquelético e articular induzidas pelo trabalho
repetitivo. Os materiais mais adequados para
implantação de um espaço de ginástica laboral em
uma empresa é:
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O exercício físico regular é muito relevante para
o controle da glicemia para pessoas
normoglicêmicas quanto para pessoas com diabetes.
O diabetes basicamente está associado a um quadro
de hiperglicemia, e pode ser dividido em diabetes do
tipo I e tipo II. Os benefícios do treinamento físico
para pessoas com o diabetes tipo II é:
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O aquecimento é muito utilizado em diferentes
modalidades esportivas de acordo com sua
especificidade. O aquecimento pode ser dividido em
mental, passivo, ativo e combinado. A alternativa
que apresenta as peculiaridades do aquecimento
ativo é:
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