5 formas de entrenar si andas con poco tiempo
Para la mayoría, el ritmo de vida actual es tan agitado
que a duras penas se puede sacar el tiempo necesario para
alimentarse bien y descansar. Con tantas ocupaciones, o más
probable es que aquellos momentos para cuidar de nosotros
mismos pasen a un segundo plano. Sin embargo, vale la
pena mencionar que una vida tan llena de compromisos, en
la que nuestro bienestar no sea una prioridad, es una vida
en riesgo. Si tenemos poco tiempo para entrenar podemos
ejercitarnos en casa, utilizando los elementos que tenemos
a nuestro alcance. Otras buenas opciones son aprovechar
la hora del almuerzo para hacer ejercicios, entrenar cardio y
musculación a la vez, transformar el viaje a las labores en una
oportunidad de ejercitarnos (montando bicicleta, por ejemplo)
y dividir la rutina de entrenamiento en dos partes.
(https://mejorconsalud.as.com/5-formas-de-entrenar
-si-tienes-poco-tiempo/. Adaptado)