Os fundamentos fisiológicos de treinamento neuromuscular são os princípios que regem o funcionamento
dos sistemas ósseo, muscular e nervoso. Esses princípios são essenciais para entender como o corpo
se move e como o treinamento pode melhorar a performance física. São considerados os três tipos de
contrações musculares: concêntrica, isométrica e excêntrica. A opção que apresenta a definição correta
para cada contração, respectivamente, é
Compreende-se a importância da atividade física para a saúde e que esta oportuniza qualidade vida,
ainda mais quando se direciona para o desenvolvimento das aptidões físicas. Sobre os temas: Atividade
física, saúde, qualidade de vida e aptidão física, é correto afirmar:
As mulheres grávidas fazem parte de um grupo de pessoas em condições especiais que podem realizar
exercício regularmente seguindo algumas adaptações específicas. Sobre os benefícios do treinamento
para mulheres grávidas que tiveram autorização médica para esses exercícios físicos, é correto afirmar:
Há diversos testes físicos destinados a avaliar a capacidade cardiorrespiratória, sendo responsabilidade
do professor avaliador a escolha do teste mais apropriado para atender às características específicas do
indivíduo. É característica dos testes de aptidão física (cardiorrespiratórios):
Os princípios do treinamento físico funcionam como norteadores do planejamento, execução,
consolidação e controle da preparação de um ser humano. Isso inclui os aspectos e as tarefas do treino,
determinando o conteúdo, os meios, os métodos e a organização dos exercícios físicos. São princípios
de treinamento: