A defesa pessoal deverá ser utilizada em nível progressivo de acordo com a
ameaça sofrida. Ao sofrer uma agressão física, é proporcional que a vítima
tome até a seguinte providência tendo em vista sua legítima defesa:
Há tempos utilizado no treinamento militar e agora sendo implementado no
Crossfit, o sistema de exercícios físicos que utiliza o próprio corpo como
ferramenta de treinamento, buscando, entre outros, desenvolvimento
muscular, é denominado: