Embora tenha sido demonstrado que a prática regular de exercício moderado melhora os estados de humor de
pacientes depressivos, o exercício excessivo pode ter efeito oposto. São efeitos de um treinamento de resistência
excessivo conhecido como overtraining em inglês:
Conforme a Resolução Nº 218, de 6 de março de 1997, originada do Conselho Nacional de Saúde (CNS), ficam
reconhecidos os profissionais da Educação Física como profissionais da saúde de nível superior, no intuito de,
junto às demais categorias, assegurar a integralidade da atenção à saúde (BRASIL,1997). São características da
atuação do profissional de educação física na Atenção Primária à Saúde:
A possibilidade de vivência de situações de socialização e de desfrute de atividades lúdicas, sem caráter
utilitário, são essenciais para a saúde e contribuem para o bem-estar coletivo. Sabe-se, por exemplo, que a
mortalidade por doenças cardiovasculares vem aumentando e entre os principais fatores de risco estão a vida
sedentária e o estresse. Como a Educação Física, em sua forma prática, pode contribuir na formação de uma
pessoa e melhoria do convívio coletivo?
É incontestável o papel da atividade física e da dieta na diminuição dos riscos de desenvolvimento de doenças
crônicas. Sobre a relação entre atividade física e doença coronariana, bem como seus fatores de risco, pode-se
afirmar que:
Osteoporose é a perda de massa óssea, sendo a do tipo I relacionada a fraturas vertebrais e do rádio distal em
pessoas com 50-65 anos de idade. Já a do tipo II, observada em pessoas com 70 anos de idade ou mais, resulta
em fraturas do quadril, pelve e úmero distal. Considerando que a prevenção é melhor do que o tratamento, que
hábitos podemos ter para evitar uma possível osteoporose?