Questões de Concurso Comentadas para profissional de educação física

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O movimento Hip-Hop pode ser dividido em quatro elementos: rap, graffitti, break dance e locking.

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Nos treinamentos de força, o volume e a intensidade são importantes para gerar estímulos no organismo e, assim, alcançar resultados. Na periodização ondulatória, há diminuição da intensidade e aumento gradual no volume a cada ciclo. A intensidade e o volume de treinamento frequente se mantêm constantes até a finalização de cada microciclo. 

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O Índice de Adiposidade Corporal, também conhecido como IAC, é um método usado para medir a gordura corporal, o cálculo é feito da seguinte forma [(medida do quadril em cm) / (altura)²] – 18. 

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A natação é um dos esportes mais completos que existem, seja para cuidar da saúde, competir ou simplesmente manter a forma, pois proporciona diversos benefícios à saúde e qualidade de vida, sendo sua prática bastante prazerosa e recomendada para todas as idades. Levando em conta o posicionamento do tórax e o movimento de pernas e braços, oficialmente, existem quatro tipos de nados nas provas do esporte: crawl, costas, peito e borboleta. Nas competições de nado medley individuais, o competidor deve nadar os quatro estilos obrigatoriamente na ordem costas, peito, borboleta e livre.

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O glicogênio é um polissacarídeo e constitui a principal forma de armazenamento de carboidratos nos seres humanos, sendo encontrado nos músculos e no fígado.

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Os movimentos do corpo humano implicam em mover uma parte do corpo humano de um local para outro. No que se refere especificamente ao movimento humano, para que essa ação ocorra, são envolvidos ossos, músculos e articulações para que qualquer movimento humano se desenrole.

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As regras de natação variam desde o tamanho da piscina até as normas específicas para cada um dos estilos do esporte. Em provas de peito, a filipina, o atleta pode realizar movimentos com braços esticados para frente, executando movimentos ondulares com as pernas. 

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O Treinamento Funcional considera quatro tipos principais de movimentos básicos, e uma delas é a consciência de movimento; como andar, correr, pular, arremessar e chutar. 

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O Ballet Clássico é uma modalidade de dança conhecida e praticada mundialmente. A aplicação de sua técnica segue o mesmo padrão, em qualquer lugar do mundo. Existem 5 posições básicas, que servem como ponto de partida para os primeiros passos dessa dança. Características da posição 3, o posicionamento dos braços assemelha-se muito com a segunda posição, porém, o braço esquerdo deve estar elevado acima da cabeça. Os pés encontram-se cruzados e afastados, um mais à frente do outro, em en dehors. Os calcanhares devem estar alinhados com a ponta do pé da perna de base, alinhada com o calcanhar da perna à frente, e vice-versa. 

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O lazer apresenta quatro vertentes diferentes da visão funcionalista de lazer: romântica, moralista, compensatória ou utilitarista. Essa classificação é feita somente para fins de análise, pois elas não se encontram isoladamente, e sim interligadas no pensamento dos vários teóricos. 

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A liga norte-americana de basquete (NBA) é o maior campeonato da modalidade. Ela reúne os melhores atletas de todo o mundo, sendo reconhecida por seu alto nível técnico e físico. Assim, para manter seu padrão acima das demais competições, algumas regras sofrem alterações em relação às regras internacionais uma delas é o tempo de jogo na NBA: 4 quartos de 12 minutos (48 minutos de partida) e intervalos de 15 minutos entre o 2º e 3º quartos. A FIBA determina: 4 quartos de 10 minutos (40 minutos de partida) e intervalo de 15 minutos entre o 2º e 3º quartos. 

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O alpinismo inclui todo o tipo de subida, seja a pé ou na escalada. Assim, a ideia é atingir o cume em altitudes entre 300 e 2,5 mil metros. 

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A intensidade é o grau do esforço físico necessário para fazer uma atividade física. Normalmente, quanto maior a intensidade, maior é o aumento dos batimentos do coração, da respiração, do gasto de energia e da percepção de esforço.

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O atletismo para deficientes visuais é constituído basicamente por todas as provas que compõem as regras oficiais da Federação Internacional de Atletismo (IAAF), com exceção de salto com vara, lançamento do martelo, corridas com barreira, obstáculos e provas de revezamentos.

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Em um esquema tático de defesa de handebol com o 5-1, um jogador deixa a primeira linha defensiva para formar uma segunda linha. O jogador que fica mais adiantado é um dos dois jogadores centrais de número 3. Os jogadores de número 1 ficam nas pontas, enquanto os dois de número 2 ficam entre eles, e o atleta de número 3 que forma a primeira linha defensiva com cinco atletas. 

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O atletismo surgiu como esporte na Grécia Antiga em 776 a.C., ano em que a primeira Olimpíada da história foi realizada, na cidade de Olímpia. O formato moderno do atletismo data do século XIX, na Inglaterra, e conta com as seguintes provas oficiais: Corridas: rasas, com barreiras, com obstáculos; Marcha atlética; Revezamentos; Saltos; Arremesso e Lançamentos; Combinada. 

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A palavra “Educação Física” é um termo usado para designar tanto o conjunto de atividades físicas não competitivas e esportes com fins recreativos quanto a ciência que fundamenta a correta prática destas atividades, resultado de uma série de pesquisas e procedimentos estabelecidos. 

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Ao adotar um âmbito mais técnico e se afastar das abordagens sociais com suas reflexões teóricas e epistemológicas, a “Epidemiologia da atividade física” contribui mais para a fragmentação de saberes e práticas em educação física e saúde do que para sua construção em fundamentos interdisciplinares. 

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Hiking e Trekking é um esporte de aventura praticado em grupos. Nele, os participantes descem as corredeiras dos rios em botes infláveis com o auxílio de remos, proporcionando uma descarga de adrenalina única. 

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Antes de iniciar exercícios físicos, é importante verificar se as necessidades nutricionais diárias estão sendo atingidas. O jejum frequentemente ocasiona mal-estar, que pode, inclusive, levar à interrupção dos treinos ou, no mínimo, a queda da intensidade. A recomendação é priorizar carboidratos de alto índice glicêmico antes dos exercícios, a fim de evitar hipoglicemia reativa.