Questões de Concurso
Comentadas para educador físico
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TEXTO II
Por não estarem distraídos
Havia a levíssima embriaguez de andarem juntos, a alegria como quando se sente a garganta um pouco seca e se vê que por admiração se estava de boca entreaberta: eles respiravam de antemão o ar que estava à frente, e ter esta sede era a própria água deles. Andavam por ruas e ruas falando e rindo, falavam e riam para dar matéria e peso à levíssima embriaguez que era a alegria da sede deles. Por causa de carros e pessoas, às vezes eles se tocavam, e ao toque – a sede é a graça, mas as águas são uma beleza de escuras – e ao toque brilhava o brilho da água deles, a boca ficando um pouco mais seca de admiração. Como eles admiravam estarem juntos!
Até que tudo se transformou em não. Tudo se transformou em não quando eles quiseram essa mesma alegria deles. Então a grande dança dos erros. O cerimonial das palavras desacertadas. Ele procurava e não via, ela não via que ele não vira, ela que estava ali, no entanto. No entanto ele que estava ali. Tudo errou, e havia a grande poeira das ruas, e quanto mais erravam, mais com aspereza queriam, sem um sorriso. Tudo só porque tinham prestado atenção, só porque não estavam bastante distraídos. Só porque, de súbito exigentes e duros, quiseram ter o que já tinham. Tudo porque quiseram dar um nome; porque quiseram ser, eles que eram. Foram então aprender que, não se estando distraído, o telefone não toca, e é preciso sair de casa para que a carta chegue, e quando o telefone finalmente toca, o deserto da espera já cortou os fios. Tudo, tudo por não estarem mais distraídos.
(LISPECTOR, Clarice. Para não esquecer. São Paulo:
Siciliano, 1992.)
"Por causa de carros e pessoas, às vezes eles se tocavam, e ao toque – a sede é a graça, mas as águas são uma beleza de escuras – e ao toque brilhava o brilho da água deles, a boca ficando um pouco mais seca de admiração." (1º parágrafo), assinale a opção INCORRETA:
( ) Estudos recentes indicam que, para assegurar eficácia no emagrecimento, exercícios resistidos precisam ser realizados seis vezes por semana e com pelo menos quatro séries por exercício. ( ) Treinamento com exercícios resistidos aumenta a massa muscular, o que colabora com a taxa metabólica diária. ( ) Exercícios resistidos combinados com exercícios aeróbios são mais eficazes para promover emagrecimento do que o exercício aeróbio isoladamente. ( ) Exercícios resistidos representam a estratégia mais eficaz para prevenir o reganho em peso em relação a qualquer outro procedimento. ( ) Existem evidências derivadas de estudos randomizados controlados ou de intervenção que sustentem que o exercício resistido promova significativo emagrecimento quando realizado sem um programa dietético incorporado.
Assinale a alternativa CORRETA:
( ) Se exercícios resistidos são incorporados ao programa de treinamento, a frequência semanal deve ser de, pelo menos, três vezes por semana, umas das quais deve ser feita logo em seguida ao exercício aeróbio. ( ) Dependendo da idade, diabéticos com retinopatia proliferativa devem fazer teste ergométrico antes de iniciar programas de treinamento físico. ( ) Exercícios aeróbios devem ser praticados com intensidade pelo menos moderada, sendo que benefícios adicionais podem ser obtidos de exercícios de maior intensidade ( ) Pelo menos 150 minutos por semana é o recomendado para a duração das sessões de exercício. ( ) Teste ergométrico deve ser feito com pacientes de idade maior que 40 anos antes do início de programas de treinamento físico, ainda que não sejam portadores de fatores de risco para doenças cardiovasculares.
( ) Quando o paciente estiver praticante exercício em nível comunitário, deverá realizar pelo menos uma sessão por mês com monitoração por eletrocardiograma para garantir a segurança das demais sessões de exercício. ( ) Um paciente pode iniciar um programa de reabilitação 48h após um infarto agudo do miocárdio, desde que, entre outros critérios, sua pressão arterial esteja estável. ( ) Para ser promovido para a fase II, além de ser aprovado em teste ergométrico quanto a aspecto isquêmico, o paciente ainda precisa apresentar com escore mínimo em sua capacidade de consumo de oxigênio. ( ) Fase I de reabilitação é realizada no ambiente hospitalar e o paciente deve realizar os exercícios com monitoração de eletrocardiograma. ( ) Programas de reabilitação cardiovascular com treinamento físico aceleram a recuperação miocárdica após um infarto.
A sequência CORRETA é