Questões de Concurso Comentadas para educador físico

A redução, decorrente do sedentarismo, do tamanho das células musculares, a qual provoca a diminuição da seção transversal do músculo e de sua capacidade motora, pode ser definida como:

Sobre a prática político-pedagógica da Educação Física para a constituição de sujeitos conscientes do seu papel na sociedade, é CORRETO o que se afirma em:
I) Deve excluir a perspectiva de monocultura esportiva e incluir uma leitura da realidade para a conscientização dos sujeitos a partir somente das práticas corporais que sejam provenientes da cultura local. II) Deve respeitar e valorizar as diferenças culturais dos estudantes sobre as práticas corporais. III) Promover a reflexão crítica sobre as diferentes práticas corporais nos diferentes contextos em que estas acontecem, favorecendo escolhas mais conscientes para a realização delas no contexto social. IV) Desenvolver práticas corporais, problematizando suas relações com os aspectos: social, político, econômico, biológico, fisiológico, ético, estético, porque entende o ser humano em sua complexidade.
Assinale a alternativa CORRETA.

O movimento é um meio essencial para a compreensão do processo de desenvolvimento motor, tendo por base o exame da progressão sequencial das habilidades de movimento que são desenvolvidas ao longo da vida. Um modelo heurístico da ampulheta proposto por Gallahue et al. (2013) apresenta o desenvolvimento motor nas fases do movimento (reflexo, rudimentar, fundamental e especializado). Abaixo assinale a alternativa que apresenta características da fase motora fundamental.

A partir da década de 1980, inicia-se na área da Educação Física um intenso debate em torno da questão científica da Educação Física. O enfoque predominante na área, até então biológico, com viés pautado na ênfase da aptidão física, passa a ser questionado, e as questões culturais e socioculturais ganham notoriedade. Assinale a alternativa CORRETA sobre a cultura na Educação Física.

A aptidão física, definida como a capacidade que um indivíduo possui para realizar atividades físicas, apresenta-se na literatura dividida conceitualmente em dois tipos: aptidão física relacionada à saúde e aptidão física relacionada à performance, com a apresentação de componentes que as caracterizam. Abaixo, relacione a Coluna 1 à Coluna 2, relacionando os dois tipos de aptidão física e os seus respectivos componentes.
COLUNA 1 (1) Aptidão física relacionada à saúde (2) Aptidão física relacionada ao desempenho
COLUNA 2 (__) Flexibilidade (__) Resistência cardiorrespiratória (__) Potência (__) Composição corporal (__) Agilidade
A ordem CORRETA de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é:

Nas últimas décadas, tem se intensificado o desenvolvimento de estudos com evidências que visam comprovar a relação entre a prática de exercícios físicos e os efeitos positivos na maioria dos fatores de risco associados às doenças cardiovasculares (DCVs), dentre os efeitos dos exercícios físicos que podem ser destacados, é CORRETO o que se afirma em:
I) Os exercícios cardiorrespiratórios, se orientados de maneira adequada para pessoas com DCVs, previnem o aumento excessivo da pressão arterial nos normotensos e reduzem os níveis de repouso da pressão arterial nos hipertensos. II) Os exercícios resistidos, diferentemente dos cardiorrespiratórios, precisam ser evitados, pois atuam como agentes inflamatórios, aumentando a demanda miocárdica de oxigênio para um mesmo esforço, aumentando a probabilidade de uma isquemia miocárdica. III) Os exercícios resistidos auxiliam na diminuição da pressão arterial de repouso em hipertensos e melhoram a função muscular, por meio do aprimoramento da força e da resistência muscular, e a função cardiovascular. IV) Os exercícios de alongamento no tratamento e na reabilitação das DCVs mantêm e aprimoram a mobilidade articular e a capacidade de elasticidade muscular, diminuindo a chance de ocorrerem lesões musculoesqueléticas, mesmo não apresentando efeitos diretos no sistema cardiovascular.
Assinale a alternativa CORRETA.

As rotinas de exercício físico, para que sejam capazes de produzir adaptações, necessitam do estabelecimento da combinação de elementos básicos essenciais. Assinale abaixo a alternativa que apresenta CORRETAMENTE os componentes do exercício físico.

Sobre as Diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS) para atividade física e comportamento sedentário (2020), é CORRETO o que se afirma em:
I) Adultos (18 a 64 anos) devem realizar, pelo menos, 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade; ou, pelo menos, 75 a 150 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividade física de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde.
II) Adultos e idosos devem realizar também atividades de fortalecimento muscular de intensidade moderada ou maior, em dois ou mais dias da semana, que envolvam os principais grupos musculares, pois estes proporcionam benefícios adicionais à saúde.
III) Para adultos e idosos, é necessário moderar a quantidade de tempo em comportamento sedentário e realizar atividades físicas de qualquer intensidade, pois qualquer quantidade de atividade física é melhor do que nenhuma.
IV) Adultos e idosos, que não atinjam a quantidade de tempo necessária para a prática de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa, devem respeitar suas capacidades funcionais e não realizar, pois os benefícios são insignificantes.

Assinale a alternativa CORRETA. 

Os esportes podem ser classificados, isto é, diferenciados em grupos específicos, a partir do tipo de ação motora presente em cada dinâmica esportiva. Para além de falarmos nos clássicos esportes individuais e coletivos (que podem ocorrer com ou sem interação entre os competidores e equipes) presentes na sociedade, temos a possibilidade de reconhecermos que as dinâmicas de interação entre os competidores podem resultar em formas diferenciadas de práticas esportivas. Sobre os chamados esportes de marca, podemos afirmar que

Quando falamos em cultura corporal de movimento, estamos nos referindo ao campo de conhecimento em que o profissional de Educação Física atua em ambientes de trabalho. Podemos dizer que esse conhecimento se expressa por via de práticas corporais variadas, como jogos e brincadeiras, danças, ginásticas, esportes, lutas e artes marciais, práticas corporais de aventura, atividades aquáticas, dentre outras. Do ponto de vista profissional, ao tomar a cultura corporal de movimento como objeto de sua intervenção, o educador passa a 

Nas práticas corporais esportivas, em virtude da possibilidade de acidentes ou situações de difícil controle, conhecer sobre socorros de urgência é algo fundamental para o profissional de Educação Física. A fratura pode ser concebida como a perda da continuidade óssea que resulta em rompimento completo ou incompleto do osso lesionado. Quase sempre, a ocorrência de fraturas, na realização de práticas esportivas, sugere que houve a utilização significante de determinada quantidade de energia sobre a região óssea maior que a resistência necessária para suportá-la, ocasionando, como desdobramento, a fratura. Em termos de classificação, as fraturas podem ser fechadas e expostas e quase sempre apresentam os seguintes sintomas e sinais: dor, inchaço, deformidade óssea, marcas de pancada e incapacidade motora. Uma indicação adequada de primeiros socorros é

Vivemos em uma dinâmica de vida em que o risco de acidentes está sempre presente. Seja em situações de trabalho ou lazer, devemos tomar cuidados e adotar comportamentos preventivos para evitar acidentes que possam comprometer a nossa saúde. Quedas, cortes, intoxicações e queimaduras são alguns exemplos de causas de acidentes. Uma atitude de prevenção a quedas em casa é

Durante a pandemia da COVID-19, as reflexões e informações sobre hábitos saudáveis, promovidas pelas mídias e instituições de saúde, aumentaram sobremaneira. Podemos considerar que o aumento de informações, desde que qualificadas, manifesta-se como um aspecto positivo, do ponto de vista da educação para a saúde da população. A respeito da relação entre higiene corporal e prevenção de doenças, é correto dizer que

Na medida em que os sujeitos se submetem a rotinas de exercício físico, em geral, buscam novas adaptações e condições corporais satisfatórias para as suas tarefas funcionais e esportivas. Assim, o ganho de força, massa muscular, capacidade cardiorrespiratória, flexibilidade e diminuição do tecido adiposo, em geral, são adaptações satisfatórias para a saúde dos indivíduos. À medida que, pelo processo do treinamento, ocorre o aumento do tamanho do músculo, gerando mudanças notáveis neles, temos o processo de hipertrofia. A literatura especializada do treinamento desportivo reconhece a existência de certos tipos de hipertrofia. São exemplos de tipos de hipertrofia:

A alimentação saudável e balanceada é fundamental para a qualidade de vida e combate a doenças crônicas, hormonais e metabólicas. Os nutrientes são substâncias presentes nos alimentos que ingerimos, que são impreteríveis para o crescimento, desenvolvimento e manutenção das funções vitais do corpo, bem como para a boa saúde dos indivíduos. Os nutrientes são separados em duas categorias, a dizer: macronutrientes (o corpo precisa em quantidades maiores) e micronutrientes (as pessoas precisam em quantidades menores). São exemplos de macronutrientes essenciais para a saúde:

Quando falamos de saúde, devemos considerar uma perspectiva ampliada, na qual a saúde é pensada enquanto condição individual e social, derivada de aspectos orgânicos, psicológicos, sociais, econômicos e culturais. O cultivo de bons hábitos de higiene corporal deve ser incentivado para as crianças e jovens em todos os momentos da vida, inclusive em dinâmicas de atividades físicas e esportivas, pois

É em virtude do sistema musculoesquelético que podemos nos movimentar, por meio da atividade de estruturas contráteis (músculos), de estruturas duras que dão forma ao corpo e permitem movimentos em alavanca (ossos) e de regiões consideradas como flexíveis (articulações). Sendo assim, pode-se afirmar que esse sistema engloba três componentes que funcionam em conjunto, que são: os ossos, as junturas e os músculos. O esqueleto humano de um adulto apresenta cerca de 206 ossos, sendo dividido em axial e apendicular. Outra informação relevante diz respeito à forma dos ossos, já que eles podem ser longos, curtos, planos, irregulares, sesamóides e suturais ou wormianos. Podemos considerar como exemplos de ossos longos:

Em virtude de sua magnitude enquanto fenômeno social, o esporte necessita de um certo grau de regulamentação específica, que exige intervenção do Estado. Por esta razão, dentre vários motivos, a legislação esportiva se funda para designar as finalidades da atividade esportiva de uma nação. No Brasil, podemos observar a presença de algumas grandes leis do esporte, que visam delimitar as funções e atuar na regulamentação do esporte, dentro da estrutura do Estado brasileiro. Publicada na década de 1940, considera-se como a primeira legislação esportiva oficial do Brasil o Decreto-Lei 

Com a difusão e expansão do esporte pelo mundo, principalmente após a segunda guerra mundial, passou-se a buscar alternativas para que as atividades físicas e esportivas se tornassem inclusivas e acessíveis para todos os sujeitos. Desse modo, as pessoas com deficiência, desde então, passaram a se fazer cada vez mais presentes na dinâmica do campo esportivo, sendo as Paraolimpíadas e os Jogos Paralímpicos de Inverno expressões desse avanço. Em termos de atuação profissional, a área da Educação Física e seus profissionais necessitam incorporar alguns critérios e adaptações para o melhor aproveitamento e desempenho das pessoas com deficiência em atividades físicas e esportivas. Sobre esse aspecto, a modalidade esportiva do vôlei sentado apresenta adaptações em relação ao vôlei convencional, no que diz respeito ao espaço de jogo e regras, tais como a 

O treinamento desportivo pode ser compreendido como um conjunto de variáveis e procedimentos conduzidos por uma equipe multidisciplinar, ao qual os atletas ou equipes se submetem, tendo em vista o êxito em competições. Nesse sentido, o treinamento visa conduzir o ser humano ao máximo das suas potencialidades físicas, técnicas e psicológicas. Um fator fundamental para o êxito em competições é o planejamento das ações que vão ser realizadas durante o ciclo de preparação e no período das competições. Para tal, é preciso que os chamados princípios científicos do treinamento desportivo sejam considerados e seguidos. Sobre os princípios do treinamento desportivo, é correto afirmar que o princípio da