Combustível para o cérebro, o exercício físico é um importante aliado para a aprendizagem
Melhora na capacidade de concentração, fixação de conteúdos, raciocínio lógico e memória são
alguns dos benefícios da prática regular de atividades físicas. Crianças agitadas, salas de aula lotadas e o
professor lutando para prender a atenção dos alunos. Esse cenário frequentemente descrito é fácil de ser
imaginado por pais ou qualquer pessoa que conviva com crianças. A quantidade e a diversidade de
informações e possibilidades a que elas estão expostas deixam cada vez mais difícil para os professores a
missão de ensinar sem se reinventar.
Há, porém, um aliado não tão convencional. Estudos mostram que a inserção de exercícios físicos em
sala de aula, além das aulas de educação física, é um complemento que pode melhorar o processo de
aprendizagem dos alunos.
Diversas pesquisas afirmam que o exercício físico regular em idade escolar ajuda na concentração e
fixação de conteúdos, desenvolve melhor o raciocínio lógico e a memória, proporciona reflexos mais
apurados e maior foco na realização de atividades escolares ou acadêmicas.
Neurocientistas da Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, apresentaram recentemente uma
pesquisa mostrando que alunos que se saem bem nos exercícios físicos também têm maior sucesso nas
atividades escolares. Segundo o estudo, crianças e adolescentes que praticam esportes com frequência têm
desempenho 20% superior ao dos alunos sedentários.
Aexplicação é simples: quando a pessoa se exercita, a produção de sinapses neurais aumenta. Ou seja,
a prática de exercícios físicos tem o poder de desenvolver células cerebrais, criando novas conexões
interneurais, que mantêm a mente jovem e ativa.
Pequenos passos
Pode parecer estranho, mas o hábito de se realizar breves interrupções durante a aula para 10 minutos
de exercícios físicos nas escolas tem ganhado espaço nas escolas americanas. Isso porque o relatório de 2013
do Instituto de Medicina dos Estados Unidos afirma que “crianças mais ativas prestam mais atenção, possuem
velocidade de processamento cognitivo mais rápido e se saem melhor nas provas do que as crianças menos
ativas.”
Já o livro “Corpo Ativo, Mente Desperta: A nova ciência do exercício físico e do cérebro” (2012),
escrito por John J. Ratey, neuropsiquiatra e professor da Universidade de Harvard, é baseado em pesquisas
inovadoras. O autor explora a conexão entre mente e corpo e defende que o exercício é uma das armas mais
eficientes para o bom funcionamento do cérebro humano.
Segundo Ratey, o movimento ativa todas as células cerebrais que as crianças estão usando para
aprender despertando o cérebro. “O cérebro funciona exatamente como os músculos: cresce com o uso e
atrofia com a inatividade”, defende o autor, destacando a importância de se exercitar com regularidade.
Desafios
De acordo com a professora de educação física Daniela Souto, a atividade física escolar ajuda no
melhor desenvolvimento físico e psíquico infantil.
“Temos diversas ferramentas, como jogos e atividades, que devem ser aplicados de acordo com a idade
e desenvolvimento motor dos alunos. Porém, nos deparamos com algumas dificuldades para conseguir
desenvolver essas atividades que vão desde a falta de espaço adequado até a ausência de material para a prática
de atividades físicas”, diz.
“Há escolas que não conseguem desenvolver um trabalho ideal com os alunos, deixando de
potencializar o aprendizado em muitas outras áreas”, completa a professora.
Segundo Fernanda Spengler, psicóloga e especialista em psicopedagogia, a maioria das crianças experimentará algumas situações de dificuldade para manter a concentração ou o foco. Isso acontece quando
elas estão cansadas, sobrecarregadas ou expostas a excesso de estímulos.
A prática da atividade física não deve ficar restrita apenas ao ambiente escolar. Cabe aos pais a busca
de uma modalidade de esporte para a criança praticar desde cedo, pois, além de todos os benefícios citados,
ainda ajuda no combate ao sedentarismo, que cresceu muito com os avanços tecnológicos. Também é papel
dos pais participar, assistir, incentivar, motivar e ensinar aos pequenos que a atividade física é muito mais do
que competição, é saúde e bem-estar.
Adaptado de: https://www.gazetadopovo.com.br/educacao/combustivel-para-o-cerebro-exercicio-fisico-eimportante-aliado-para-a-aprendizagem-ahvyohwise2znjuhjyzhdq2o9/. Último acesso em 08/09/2019.
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