Questões de Concurso Para educador físico

A prática da Educação Física na escola poderá favorecer a autonomia dos alunos para monitorar as próprias atividades, regulando o esforço, traçando metas, conhecendo as potencialidades e limitações e sabendo distinguir situações de trabalho corporal que podem ser prejudiciais.

O processo de ensino e aprendizagem deve, portanto, contemplar essas duas variáveis simultaneamente, permitindo que o aluno possa executar cada movimento ou conjunto de movimentos o maior número de vezes e criando solicitações adequadas para que essa realização ocorra da forma mais atenta possível.

Nos jogos, ao interagirem com os adversários, os alunos podem desenvolver o respeito mútuo, buscando participar de forma leal e não violenta. Confrontar-se com o resultado de um jogo e com a presença de um árbitro permitem a vivência e o desenvolvimento da capacidade de julgamento de justiça (e de injustiça). Principalmente nos jogos, em que é fundamental que se trabalhe em equipe, a solidariedade pode ser exercida e valorizada. Em relação à postura diante do adversário podem-se desenvolver atitudes de solidariedade e dignidade, nos momentos em que, por exemplo, quem ganha é capaz de não provocar e não humilhar, e quem perde pode reconhecer a vitória dos outros sem se sentir humilhado. 

Deparar com suas potencialidades e limitações para buscar desenvolvê-las é parte integrante do processo de aprendizagem das práticas da cultura corporal e envolve sempre um certo risco para o aluno, pois o êxito gera um sentimento de satisfação e competência, mas experiências sucessivas de fracasso e frustração acabam por gerar uma sensação de impotência que, num limite extremo, inviabiliza a aprendizagem. 

A inatividade física constitui um fator de risco independente de doença coronariana.

Pessoas sedentárias apresentam a mesma probabilidade de desenvolver doença coronariana em comparação aos indivíduos fisicamente ativos.

A atividade da física promove a melhora da intolerância à glicose, intensificação da fibrinólise (quebra de coágulos) e redução da pressão arterial. 

O risco relativo de doença coronariana decorrente de inatividade física é muito inferior ao risco relativo de doença coronariana por hipertensão por níveis altos de colesterol.

A atenção se concentra em níveis alimentares adequados de cálcio e vitamina D.

A atenção se concentra na prática de exercício durante toda a vida e em níveis alimentares adequados de cálcio.

A atenção se concentra em níveis alimentares adequados de vitamina B e na prática de exercício durante toda a vida.

A atenção deve se concentrar em níveis alimentares adequados de cálcio e vitamina D e na prática de exercício durante toda a vida.

Leve.

Leve a moderada.

Moderada.

Moderada a elevada.

Agilidade, equilíbrio, velocidade e resistência anaeróbica.

Cada grupo muscular deve ter suficiente nível de força para executar suas funções diárias. Cada músculo deve ter suficiente relaxamento para executar suas funções com facilidade. As partes corporais devem apresentar uma flexibilidade que possibilite amplos movimentos.

Aptidão Muscular: boa condição da musculatura abdominal (força, resistência muscular); boa condição (força) da musculatura lombar; equilíbrio entre os níveis de força abdominal e lombar; boa mobilidade do tronco (elasticidade da musculatura lombar e posterior da coxa). Boa postura e mecânica corporal. Controle da massa corporal.

As atividades de caráter geral e aeróbicas (caminhar, pedalar, correr ou nadar em ritmo moderado – 40 a 85% do máximo individual) e que durem pelo menos 30 minutos, são as mais indicadas para a redução da gordura corporal. As atividades devem ser, portanto, moderadas em intensidade e praticadas com regularidade (5 a 7 vezes por semana).