Questões de Concurso Para educador físico
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I) O exercício físico para pessoas obesas, especialmente aqueles com excesso de gordura abdominal, além de provocar uma mudança no estilo de vida e de reduzir risco de mortes, resulta na diminuição da circunferência da cintura (adiposidade visceral) e no nível de triglicérides circulantes (gordura ectópica) e, consequentemente, risco cardiometabólico melhorado. II) Pesquisas já comprovaram que o exercício físico previne o diabetes tipo 2. Os exercícios de resistência/fortalecimento muscular devem ser incluídos no plano de atividades do diabético, já que eles provocam elevação da sensibilidade da insulina de maior duração, mediado também pelo aumento da massa muscular. III) A prática regular de exercício físico melhora a capacidade de realizar trabalho físico, mediante aprimoramento dos indicadores de aptidão física relacionada à saúde (aptidão cardiorrespiratória e musculoesquelética). IV) Para a inclusão do exercício físico para obesos, é importante incluir atividades a serem realizadas em intensidades moderadas a elevadas, pois estas apresentam melhores benefícios e devem ser, preferencialmente aeróbias, mas os exercícios resistidos e combinados também podem apresentar resultados positivos.
É CORRETO o que se afirma em:
(__) A capacidade de intervenção pedagógica sustentada por um planejamento eficaz pode ser considerada a principal responsável pela efetivação de um projeto educacional inovador, no qual a Educação Física seja estabelecida articulando teoria e prática. (__) Selecionar, organizar e propor estratégias de intervenção articulando diferentes práticas e saberes sobre os jogos, os esportes, as lutas, as ginásticas, as danças, em sintonia com os temas da atualidade, principalmente com foco na saúde, no estilo de vida ativo, na promoção da qualidade de vida, em virtude dos altos índices de sedentarismo. (__) No momento de planejar estratégias didático-pedagógicas, é importante que o professor estabeleça ações didáticas para o ensino dos saberes conceituais acerca das práticas corporais e dos saberes corporais, promovendo atividades que oportunizem aprendizagens e significados corporais – “se movimentar”. (__) Considerar o contexto sociocultural e as experiências trazidas pelos alunos para as aulas para a realização do planejamento e das intervenção das práticas, respeitando as características físicas, cognitivas, motoras no desenvolvimento de práticas que sejam úteis para o cotidiano e que contribuam para um estilo de vida saudável.
A alternativa CORRETA, de cima para baixo, é:
COLUNA 1 (1) Índice de Massa Corporal (IMC) (2) Relação Cintura Quadril (RCQ) (3) Índice de Conicidade (IC) (4) Índice de Adiposidade Corporal (IAC) (5) Perímetro da Cintura (PC)
COLUNA 2 (__) É uma medida antropométrica que, individualmente, pode ser considerada como um indicador antropométrico de obesidade, que, por sua vez, caracteriza-se por adiposidade na região abdominal. Essa gordura localizada é fator de risco para diversas patologias, entre elas, as doenças cardiovasculares e a hipertensão. (__) Indicador que é calculado pela fórmula: PC (cm) / PQ (cm). Considerada também como um indicador antropométrico de obesidade e como fator de risco para doenças cardiovasculares. (__) Este indicador antropométrico de obesidade é calculado pela fórmula: PC (metros) / 0,109 (constante) x √ (MC / Estatura (metros). Este indicador antropométrico, além de se apresentar como preditor de hipertensão, também discrimina resistência à insulina na população pediátrica. (__) É um índice calculado pela fórmula: PQ (cm) / Estatura (metros x √(estatura (metros)) - 18. Este índice apresenta associação com pressão arterial elevada em adolescentes. (__) Índice que é calculado pela fórmula: MC (Kg) / Estatura² (metros), tendo como resultado um valor em Kg/m². Este é um indicador antropométrico de obesidade que apresenta relação com doenças cardiovasculares na população em geral.
A sequência CORRETA, de cima para baixo, é: