Questões de Educação Física - Anatomia e Fisiologia do Corpo e Movimento para Concurso

O manguito rotador é um grupo de músculos e tendões essenciais para a mobilidade e estabilidade do ombro. Ele é composto por quatro músculos principais: subescapular, supraespinhal, infraespinhal e redondo menor. Cada um desses músculos tem uma função específica que contribui para diferentes movimentos. Relacione adequadamente as colunas a seguir. (Algum número irá se repetir.)

1. Rotação medial (interna) do ombro. 2. Rotação lateral (externa) do ombro. 3. Abdução do ombro.

( ) Subescapular. ( ) Supraespinhal. ( ) Infraespinhal. ( ) Redondo Menor.

A sequência está correta em

Como Analista Municipal de Orientação Desportiva, ao planejar programas de exercícios para idosos, é essencial compreender as mudanças na fisiologia cardiorrespiratória associadas ao envelhecimento. Qual das seguintes afirmações é CORRETA em relação a essas mudanças? 

No contexto da fisiologia cardiorrespiratória associada ao envelhecimento, é observado que a capacidade máxima de oxigenação do sangue durante o exercício, conhecida como ________, diminui. Este fator é crucial para Analistas Municipais de Orientação Desportiva ao planejarem programas de atividades físicas para idosos.
Preencha a lacuna com a opção correta.

Relacione as colunas, associando as alterações fisiológicas musculoesqueléticas comuns no envelhecimento com suas respectivas implicações para o treinamento físico.

1 – Diminuição da massa muscular (sarcopenia).
2– Redução da densidade óssea (osteopenia/osteoporose).
3 – Aumento da rigidez articular.
4 – Diminuição da coordenação motora.

(__) Necessidade de atividades de fortalecimento muscular, focando em exercícios de resistência.
(__) Ênfase em exercícios de impacto e treinamento de força para melhorar a densidade óssea.
(__) Incorporação de exercícios para melhorar a flexibilidade e amplitude de movimento.
(__) Inclusão de atividades que aprimorem o equilíbrio e a coordenação.

A sequência correta é:

Roberto, um educador físico, está desenvolvendo um programa de treinamento para um grupo de idosos. Ele está ciente das alterações na fisiologia musculoesquelética associadas ao envelhecimento. Qual das seguintes abordagens Roberto deve priorizar para minimizar o impacto dessas alterações?