Questões de Educação Física - Atividade Física para Idosos para Concurso

Na fisiologia musculoesquelética associada ao envelhecimento, um fenômeno particularmente importante é a alteração da resposta do músculo esquelético ao exercício. Em indivíduos idosos, a capacidade de síntese proteica muscular após o exercício é ___________________ em comparação a indivíduos mais jovens, um fator chave na redução da capacidade de hipertrofia muscular.
Preencha a lacuna e escolha a alternativa correta.

Com o envelhecimento, ocorrem diversas alterações na fisiologia musculoesquelética, impactando a capacidade funcional e a saúde dos indivíduos. Uma dessas alterações é a sarcopenia, caracterizada pela perda de massa e função muscular. Considerando os conhecimentos atuais sobre as causas subjacentes à sarcopenia em idosos, qual das seguintes opções melhor descreve um mecanismo fisiopatológico primário e sua consequência funcional?

A professora Ana fez uma palestra para um grupo de idosos. Nesse encontro, conversou sobre a importância da prática de atividades físicas como forma de prevenir doenças. Ao final, orientou o grupo sobre os minutos semanais necessários em que devem realizar atividades físicas.
A recomendação da professora foi de, ao menos, 

A promoção de saúde é uma estratégia antagônica a ideia que se tinha no passado que saúde é a ausência de doença. A mesma visa a elaborar, desde Século XX, ações educativas capazes de não só alterar a qualidade de vida, promovendo o bem-estar, lazer e, consequentemente, prevenindo doenças. Paralelo a isso, na sociedade atual, o aumento da longevidade vem requisitando políticas, programas e projetos voltados a qualidade de vida incluindo o âmbito do lazer. As Unidades Básicas de Saúde, do município de Palmas, oferecem diversas atividades de lazer a população idosa, incluindo o Parque Municipal da Pessoa Idosa – Francisco Xavier Oliveira, localizado na quadra 301 Sul. Entre as muitas atividades oferecidas na cidade a esta população, destacam-se aulas de danças, alongamento, ciclismo, jogos e caminhadas.
Podem ser considerados benefícios da prática de e/ou vivência do lazer a população idosa, EXCETO:  

Sobre a temática desenvolvimento humano ao longo da vida, analise as afirmativas abaixo.

I. A capacidade física geral é maior ao longo dos últimos anos de vida, sendo que seu aumento é crescente com as décadas.

II. Em adolescentes, existe um período de aumento da estatura que é denominado puberdade.

III. Em pessoas adultas após os 40 anos, há uma redução da capacidade física geral.

IV. A fase idosa é caracterizada pelo aumento da gordura corporal e redução da massa muscular.


Estão corretas as afirmativas