Questões de Educação Física - Atividade Física para Idosos para Concurso

Carlos, um educador físico especializado em idosos, está desenvolvendo um programa de exercícios para um grupo de idosos em um centro comunitário. Ele sabe que a avaliação global da pessoa idosa é crucial para adaptar o programa às necessidades individuais. Qual dos seguintes aspectos da avaliação global é mais crítico para Carlos considerar ao planejar atividades físicas seguras e eficazes para esse grupo?

Avalie as seguintes afirmações sobre o tema "Envelhecimento e saúde da pessoa idosa: Avaliação global da pessoa idosa".

I – A avaliação geriátrica global é um processo multidimensional e interdisciplinar destinado a identificar e quantificar em idosos suas capacidades e problemas funcionais, físicos, cognitivos e sociais.
II – A avaliação cognitiva em idosos deve ser feita exclusivamente por meio de testes neuropsicológicos avançados, dispensando a necessidade de uma avaliação clínica.
III – Na avaliação da mobilidade e equilíbrio, testes como o "Timed Up and Go" (TUG) são irrelevantes, pois não refletem as capacidades funcionais cotidianas do idoso.
IV – A avaliação social é menos importante que as avaliações física e cognitiva, pois o contexto social tem pouco impacto na saúde global do idoso.
V – O rastreamento de depressão é fundamental na avaliação global do idoso, dada a alta prevalência de transtornos do humor nesta faixa etária.

Estão corretas as afirmativas: 

Avalie as seguintes afirmativas sobre as diretrizes do Ministério da Saúde no que se refere ao guia da pessoa idosa, determinando se são verdadeiras (V) ou falsas (F):

( ) O guia recomenda que atividades físicas para idosos devem ser principalmente de baixa intensidade, evitando exercícios de força para reduzir o risco de lesões.
( ) Nutrição adequada é enfatizada no guia, com particular atenção à necessidade de aumentar a ingestão de cálcio para prevenir a osteoporose.
( ) O guia destaca a importância da vacinação em idosos, principalmente para doenças como gripe e pneumonia, que são mais prevalentes nesta faixa etária.
( ) O guia desencoraja atividades sociais e recreativas em grupo para idosos, citando o risco aumentado de doenças transmissíveis.
( ) Monitoramento regular da saúde mental é recomendado no guia, considerando o aumento do risco de condições como depressão e ansiedade em idosos.

A sequência correta é: 

Na fisiologia musculoesquelética associada ao envelhecimento, um fenômeno particularmente importante é a alteração da resposta do músculo esquelético ao exercício. Em indivíduos idosos, a capacidade de síntese proteica muscular após o exercício é ___________________ em comparação a indivíduos mais jovens, um fator chave na redução da capacidade de hipertrofia muscular.
Preencha a lacuna e escolha a alternativa correta.

Com o envelhecimento, ocorrem diversas alterações na fisiologia musculoesquelética, impactando a capacidade funcional e a saúde dos indivíduos. Uma dessas alterações é a sarcopenia, caracterizada pela perda de massa e função muscular. Considerando os conhecimentos atuais sobre as causas subjacentes à sarcopenia em idosos, qual das seguintes opções melhor descreve um mecanismo fisiopatológico primário e sua consequência funcional?