Questões de Educação Física - Avaliação Física para Concurso
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Para pessoas que estejam iniciando um programa de atividade física ou que estejam em condição física considerada baixa, recomendam-se atividades físicas aeróbias a 30% da FCmax.
A CCR pode ser avaliada por meio da frequência cardíaca máxima de uma pessoa (FCmax), obtida mediante a fórmula FCmax = 210 – idade.
A CCR pode ser avaliada por testes indiretos de campo, como o da corrida de 12 minutos, que constitui um teste facilmente executável em uma pista ou área de metragem conhecida.
As doenças hipocinéticas incluem algumas cardiopatias, a obesidade, a anorexia nervosa e a bulimia e podem ser evitadas com a prática de atividades físicas anaeróbias, combinadas com as de força e flexibilidade.
O IMC normalmente indica obesidade quando for superior a 30 kg/m² tanto para homens como para mulheres.
Avaliação é o processo de obtenção da medida por meio de um teste com base no qual se atribui valor numérico aos resultados e se determina a quantidade daquilo que se pretende medir.
No processo de medição poderão ser adotados normas ou critérios de referência. A comparação dos resultados obtidos com um padrão construído em um determinado grupo (faixa etária, sexo, atleta) corresponde às normas de referência.
O processo de avaliação envolve o ato de comparar e de emitir um julgamento sobre a comparação, ou seja, determina a importância ou o valor da informação coletada.