Questões de Educação Física - Consciência Corporal, Saúde e Qualidade de Vida para Concurso
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CASPERSEN, C. J.; POWELL, K. E.; CHRISTENSON, G. M. Physical activity, exercise, and physical fitness: definitions and distinctions for health-related research. Public Health Reports, Boston, v. 100, n. 2, p. 126-131, mar./apr. 1985.
A respeito de possibilidades de atividade física ou exercício físico, avalie as afirmações a seguir.
I. Caminhada até o trabalho como forma de deslocamento.
II. Caminhada em um parque, com um tempo e percurso planejado, em um ritmo controlado.
III. Flexões e extensões de cotovelo em uma academia, durante o exercício de rosca bíceps, com quantidade, duração e frequência de contrações controlada e planejada.
IV. Flexões e extensões de cotovelo que realizamos diariamente para nos alimentarmos.
Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas a respeito de atividade física.
A esse respeito, relacione a COLUNA II com a COLUNA I, associando a classificação das habilidades motoras com exemplos no esporte.
COLUNA I
1. As habilidades motoras classificadas como discretas: quando apresentam princípio e fim bem definidos.
2. As habilidades motoras classificadas como contínuas: quando não apresentam princípio e fim bem claros.
3. As habilidades motoras classificadas como seriadas: quando apresentam uma sequência de habilidades motoras discretas.
COLUNA II
( ) Correr, pedalar e remar.
( ) Cortada no voleibol e lance livre no basquete.
( ) Chute no futebol e arremesso no handebol.
Assinale a sequência correta.
A respeito da Atividade física e a saúde, analise as alternativas a seguir e assinale a INCORRETA:
I. "Aprecio quando aprendo novas técnicas que nunca experimentei antes."
II. "Entendo ser absolutamente necessário praticar esportes se quero estar em forma."
III. "Tenho prazer quando meus colegas dizem o quanto sou bom na minha modalidade."
IV. "Valorizo a superação de meus limites físicos durante a prática da modalidade."
Referem-se a comportamentos de motivação intrínseca as afirmativas
Qual dos seguintes benefícios está diretamente associado à prática regular de atividade física para a saúde cardiovascular?