Questões de Educação Física - Fisiologia do Exercício para Concurso

O overtraining se caracteriza pelo treinamento esportivo excessivo de forma sustentada, a um ponto que exceda a capacidade do corpo de se recuperar. O atleta inicia o treino ainda sem ter se recuperado do treino anterior, de forma que o estresse gerado pela atividade física passa a se acumular treino após treino.

São sinais e sintomas do overtraining, EXCETO:

"As modificações induzidas pelo treinamento são transitórias ou passageiras. Todas as características secundárias adquiridas por meio do treino, perdem-se e retornam aos limites iniciais pré treinamento, após determinado período de inatividade."

A afirmação citada acima, diz respeito a que princípio do treinamento desportivo:

A __________________________ pode ser definida como a habilidade de manter o meio ____________________ em um equilíbrio quase constante, independentemente das alterações que ocorram no ambiente ____________________. O meio interno, por sua vez, é definido como os fluidos que circulam pelas nossas células, o chamado líquido ____________________.

Marque a opção que completa CORRETAMENTE as lacunas acima:

O organismo é capaz de converter os substratos absorvidos nos alimentos em energia utilizável para as ações relacionadas aos movimentos. Analise as sentenças abaixo sobre as fontes de energia dos alimentos ingeridos:

I.Principal fonte de energia extraída dos alimentos, mas parte da ingestão desse nutriente, quando o corpo encontra-se em repouso, é convertida diretamente em moléculas de glicogênio, que são armazenadas no fígado e nos músculos para sua conversão em moléculas de energia utilizável.

II.Responsáveis pelo fornecimento de energia em exercícios de longa duração e baixa intensidade, como, por exemplo, a maratona ou provas de 800 ou 1.500 metros na natação.

III.São os nutrientes que fornecem menos substrato para se converter em energia utilizável: são responsáveis por apenas de 5% a 10% da energia utilizável para manter os exercícios por um tempo prolongado, sendo utilizada apenas sua unidade mais básica, os aminoácidos.

As definições acima referem-se respectivamente a:

Analise as assertivas a seguir acerca das capacidades físicas dos indivíduos:

I.É a capacidade de realizar as ações vigorosas e um curto espaço de tempo. Essa capacidade é utilizada, em geral, em atividades intervaladas, onde sempre há um intervalo entre cada ação.

II.É a capacidade de suportar e recuperar-se da fadiga, ou seja, a capacidade de manter o esforço físico em um maior espaço de tempo.

III.É a capacidade de realizar os movimentos articulares na maior amplitude possível sem que ocorram danos as articulações.

Os itens referem-se respectivamente a: