Questões de Educação Física para Concurso

não ingerir carboidratos após a prática da atividade física;

evitar a ocorrência de hipoglicemia;

injetar insulina intramuscular no grupamento muscular a ser trabalhado;

ingerir pouco líquido;

estar com o nível de glicemia maior que 250mg/dL antes da atividade.

5000m, uma vez que, na totalidade, a aula trabalha prioritariamente o sistema aeróbio;

3000m com obstáculos, pois nas estafetas poderão ser trabalhados os saltos dos obstáculos;

800m, pois esta prova é mais adequada aos adolescentes;

400m, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema anaeróbico lático;

100m, pois a aula trabalha prioritariamente o sistema anaeróbico alático.

A quantidade de água perdida durante o exercício independe da intensidade dele.

Não se deve ingerir água durante o exercício.

A umidade relativa do ar não afeta a eficiência do mecanismo de transpiração na regulação da temperatura corporal.

O combate à hiponatremia deve ser feito com ingestão de água e sódio.

É prejudicial a ingestão de líquido que contenha entre 5% e 8% de glicose.

carboidrato

proteína

lipídio

minerais

creatina

anaeróbio lático, em uma pista de atletismo, para provocar maior resistência nas tarefas do dia a dia;

anaeróbio alático, em uma piscina de 25 metros, para aumentar resistência sem provocar impactos nas articulações;

aeróbio de alta intensidade, na esteira rolante, para provocar adaptações neuromusculares capazes de prevenir o câncer;

de velocidade de deslocamento, numa pista de atletismo, para aumentar a sua velocidade de locomoção;

de força dinâmica, na musculação, para prevenção da osteopenia e da sarcopenia.