Questões de Espanhol - Interpretação de Texto | Comprensión de Lectura para Concurso

¿A qué se llama deudas de sueño?

Se denomina así la diferencia entre las horas que pasamos durmiendo y las que deberíamos dormir para estar en forma. Según el psiquiatra fundador de la Clínica del Sueño de la Universidad de Stanford, los minutos que día a día arrancamos al descanso para aprovechar más las jornadas acaban acumulándose, lo que afecta a la visión y a la memoria. A largo plazo, también facilita el desarrollo de obesidad y males cardiacos. Aunque los expertos recomiendan que se duerma ocho horas diarias, algunas personas requieren diez y otras sólo seis. Eso sí, si le concedemos al organismo más horas de sueño durante un tiempo, este se reajustará naturalmente para dormir las necesarias.

Según la Sleep Foundation, nos sentimos cansados en dos momentos diferentes del día: alrededor de las 2:00 a.m. y las 2:00 p.m. Esta inmersión natural en el estado de alerta es la principal responsable de la inmersión posterior al almuerzo o comida.

Hay que tener cuidado con la privación de sueño, pues la somnolencia provoca accidentes. La falta de sueño es un gran peligro para la seguridad pública todos los días en la carretera. La somnolencia puede retrasar el tiempo de reacción tanto como conducir ebrio. El sueño es tan importante como la dieta y el ejercicio. 

Según las clasificaciones internacionales de trastornos del sueño, los trabajadores por turnos tienen un mayor riesgo de contraer una variedad de enfermedades crónicas, como enfermedades cardiovasculares y gastrointestinales. El 82% de los profesionales de la salud creen que es responsabilidad tanto del paciente como del profesional de la salud mencionar los síntomas del insomnio durante una cita médica.

(Fuente: Muy interesante — adaptado.)

     Las destrezas del siglo XXI son destrezas de comportamiento que los niños necesitarán para navegar por el mundo de mañana. Ahora enseñe estas habilidades a sus hijos y estudiantes para que puedan navegar su futuro sin problemas:

     Busca oportunidades para desarrollar los intereses del niño. Si mira y muestra interés en un avión, aprovecha la oportunidad de explorar el vuelo, hacer aviones de papel y hacerlos volar. Los niños tienen más probabilidades de participar y concentrarse en actividades dirigidas por el niño que de recibir instrucciones directas.

       Dale oportunidades para desarrollar habilidades que no sean las fundamentales. Anima al niño a fortalecer el desarrollo social y emocional y a promover la autoestima.

    Fomentar todo tipo de juegos, especialmente en el entorno de aprendizaje: constructivos, creativos, físicos, cooperativos…

    Da a los niños la oportunidad de jugar e interactuar entre ellos: juegos de marionetas, juegos basados en reglas, etc. ¡Hacer actividades donde los niños tienen la oportunidad de resolver problemas e innovar juntos!

     Haz conexiones entre lo que está sucediendo en línea y la vida real. Da a los niños la oportunidad de explorar y probar sus habilidades digitales en sitios de entretenimiento educativo que les permitirán aprender a su propio ritmo. Puedes mezclar los juegos de la Tablet con actividades divertidas en casa o en el aula.

(Educación: las habilidades del siglo XXI Brasil, 2023. Disponível em: https://www.bloghoptoys.es/las-habilidades-del-sigloxxi/#:~:text=Las%20destrezas%20del%20siglo%20XXI,de%20problemas %2C%20comunicaci%C3%B3n%20y%20colaboraci%C3%B3n)

   “La Enseñanza de lenguas extranjeras es una carrera que forma a las personas en capacidades pedagógicas para aplicar métodos de aprendizaje en múltiples idiomas, como inglés, español y francés, entre otros.

    Si estás buscando una profesión donde puedas convertirte en un educador y, al mismo tiempo, formarte y aprender sobre los idiomas más hablados del mundo, ésta es la carrera para ti.

    Todas las carreras y profesiones han estado evolucionando para poder adaptarse a las nuevas necesidades que han traído tantos cambios, y esta carrera no es la excepción. Llena de nuevos retos y oportunidades la carrera en Enseñanza de Lenguas Extranjeras se ha destacado.”

(Enseñanza de Lenguas Extranjeras: ¡todo lo que debes sabe Disponível em https://utan.edu.mx/blog/index.php/ensenanza-delenguas-extranjeras/ Acesso em 07/04/2023)