Como a arte pode ajudar a melhorar a saúde mental
A arte sempre esteve presente na vida humana. Desde
os primeiros homens das cavernas, a expressão artística
cresceu e se desenvolveu em paralelo com as sociedades e
desempenha um papel fundamental em diversos aspectos
da vida, entre eles, a saúde.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde
(OMS), as artes _____ adequadas para ajudar a
compreender e comunicar conceitos e emoções,
estimulando todos os sentidos e até mesmo a capacidade de
empatia. O que, segundo o órgão global, _____
especialmente benéfico para a saúde mental.
Pesquisas realizadas pelo escritório regional da Europa
da OMS mostraram que o uso de mídias artísticas no
cuidado da saúde pode ter uma variedade de benefícios.
Segundo um relatório divulgado em 2019 e que analisou os
resultados de mais de 3 mil estudos, as artes _____
um papel importante na prevenção de problemas de saúde,
na promoção da saúde como humana como um todo e no
gerenciamento e tratamento de doenças ao longo da vida.
Por exemplo, estudos de intervenções artísticas
específicas, que incluíram canto, percussão em grupo,
magia, dança, fotografia diária e visitas a instituições
culturais, mostraram impactos positivos em todos os tipos
de bem-estar individuais e sociais. Entre alguns dos ganhos
reportados estão melhorias na vitalidade, rejuvenescimento,
resiliência, propósito e qualidade de vida.
O relatório da OMS também afirma que atividades
como fazer e ouvir música, dança, artes plásticas e visitas a
locais culturais estão associadas ao controle e prevenção do
estresse e a um menor nível de ansiedade. Além disso, o
envolvimento com as artes também pode ajudar a reduzir o
risco de desenvolvimento de transtornos mentais, como
depressão, tanto na adolescência como na velhice.
“A participação em atividades artísticas pode aumentar
a auto-estima, a auto-aceitação e a autoconfiança, que
ajudam a proteger contra transtornos mentais. Por
exemplo, crianças e adolescentes que participam de
atividades artísticas têm melhora nos níveis de bem-estar,
socialização e resiliência”, afirma o documento da OMS.
Por fim, o órgão de saúde também ressalta que incluir
as artes na prestação de cuidados de saúde pode trazer
benefícios além do bem-estar diário, podendo influenciar
em como as pessoas lidam com problemas que
podem abalar a saúde mental.
Segundo o relatório, a arte ajuda a navegar
emocionalmente em situações como o processo de
tratamento de alguma doença ou lesão, entender emoções
difíceis em momentos de emergência e eventos
desafiadores e melhora a capacidade de resolução de
conflitos através do desenvolvimento de habilidades
cognitivas, emocionais e sociais.
(Fonte: National Geographic — adaptado.)