A atividade física desempenha um papel importante na saúde ...

Gabarito: D - Apenas I, II e IV estão corretas.

A compreensão do papel da atividade física durante e após a gestação é crucial para promover a saúde materno-infantil. As recomendações seguem uma diretriz que equilibra segurança e benefícios para a mãe e o bebê, e estão detalhadas no Guia de Atividade Física para a População Brasileira. Vamos à análise das afirmativas corretas:

I - Gestantes sem contraindicação podem acumular entre 150 e 300 minutos por semana de atividade física com intensidade moderada. Essa recomendação é baseada em evidências de que a atividade física moderada traz benefícios durante a gestação, como o controle do ganho de peso, a prevenção de diabetes gestacional e a melhora do bem-estar psicológico.

II - Gestantes sem contraindicação e que realizavam atividade física antes da gestação também podem praticar entre 75 e 150 minutos por semana de atividade física com intensidade vigorosa. Aqui, o texto destaca a continuidade da atividade física para mulheres que já possuíam um hábito de exercícios vigorosos antes da gravidez. A ideia é manter o nível de condição física, sempre respeitando as novas limitações e recomendações específicas para o período gestacional.

IV - Mulheres que não eram fisicamente ativas antes da gestação são aconselhadas a realizar atividades de intensidade leve a moderada. Estimular o início de atividades físicas de intensidade leve a moderada para quem não praticava exercícios antes da gestação é importante para colher os benefícios do exercício, reduzindo os riscos de complicações e melhorando a saúde geral da gestante e do bebê.

É importante notar que a alternativa III está incorreta, pois indica que mulheres que não eram ativas antes da gestação não devem realizar prática de atividade física, o que contradiz a orientação de promover atividade física de intensidade leve a moderada para este grupo, como está correto na afirmativa IV.

Por isso, a alternativa D é a correta, pois contempla as recomendações do guia que são baseadas em evidências científicas atuais, promovendo a saúde da gestante e do bebê de maneira segura e eficaz.