A atividade física desempenha um papel importante na saúde ...
I - Segundo as recomendações de atividade física durante a gestação e período pós-parto para o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, gestantes sem contraindicação podem acumular entre 150 e 300 minutos por semana de atividade física com intensidade moderada.
II - Segundo as recomendações de atividade física durante a gestação e período pós-parto para o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, Gestantes sem contraindicação e que realizavam atividade física antes da gestação também podem praticar entre 75 e 150 minutos por semana de atividade física com intensidade vigorosa.
III - Segundo as recomendações de atividade física durante a gestação e período pós-parto para o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, mulheres que já eram fisicamente ativas antes da gestação podem manter a rotina de atividade física. Mulheres que não eram ativas antes da gestação não devem realizar a prática de atividade física.
IV - Segundo as recomendações de atividade física durante a gestação e período pós-parto para o Guia de Atividade Física para a População Brasileira, mulheres que não eram fisicamente ativas antes da gestação são aconselhadas a realizar atividades de intensidade leve a moderada.
Gabarito comentado
Confira o gabarito comentado por um dos nossos professores
Gabarito: D - Apenas I, II e IV estão corretas.
A compreensão do papel da atividade física durante e após a gestação é crucial para promover a saúde materno-infantil. As recomendações seguem uma diretriz que equilibra segurança e benefícios para a mãe e o bebê, e estão detalhadas no Guia de Atividade Física para a População Brasileira. Vamos à análise das afirmativas corretas:
I - Gestantes sem contraindicação podem acumular entre 150 e 300 minutos por semana de atividade física com intensidade moderada. Essa recomendação é baseada em evidências de que a atividade física moderada traz benefícios durante a gestação, como o controle do ganho de peso, a prevenção de diabetes gestacional e a melhora do bem-estar psicológico.
II - Gestantes sem contraindicação e que realizavam atividade física antes da gestação também podem praticar entre 75 e 150 minutos por semana de atividade física com intensidade vigorosa. Aqui, o texto destaca a continuidade da atividade física para mulheres que já possuíam um hábito de exercícios vigorosos antes da gravidez. A ideia é manter o nível de condição física, sempre respeitando as novas limitações e recomendações específicas para o período gestacional.
IV - Mulheres que não eram fisicamente ativas antes da gestação são aconselhadas a realizar atividades de intensidade leve a moderada. Estimular o início de atividades físicas de intensidade leve a moderada para quem não praticava exercícios antes da gestação é importante para colher os benefícios do exercício, reduzindo os riscos de complicações e melhorando a saúde geral da gestante e do bebê.
É importante notar que a alternativa III está incorreta, pois indica que mulheres que não eram ativas antes da gestação não devem realizar prática de atividade física, o que contradiz a orientação de promover atividade física de intensidade leve a moderada para este grupo, como está correto na afirmativa IV.
Por isso, a alternativa D é a correta, pois contempla as recomendações do guia que são baseadas em evidências científicas atuais, promovendo a saúde da gestante e do bebê de maneira segura e eficaz.
Clique para visualizar este gabarito
Visualize o gabarito desta questão clicando no botão abaixo
Conheça nossos planos