I - Segundo a sociedade brasileira de diabetes as principai...

A alternativa correta é a alternativa D: Apenas II, III e IV estão corretas.

Vamos analisar cada afirmativa para entender melhor o porquê dessa resposta.

I - Segundo a sociedade brasileira de diabetes as principais sociedades médicas que estudam diabetes recomendam 50 minutos de exercícios aeróbios por semana para pessoas com diabetes.

Essa afirmativa está incorreta. A Sociedade Brasileira de Diabetes, assim como diversas organizações internacionais, recomenda 150 minutos de atividades físicas aeróbias semanais, e não 50 minutos. Este é um erro comum, mas é importante lembrar que a recomendação é para um mínimo de 150 minutos para garantir benefícios significativos à saúde.

II - Segundo a sociedade brasileira de diabetes o ideal seria dividir os 150 minutos de atividades físicas em pelo menos três dias na semana (nunca deixando passar mais de dois dias sem praticar exercícios).

Essa afirmativa está correta. A divisão dos 150 minutos semanais em pelo menos três dias é uma recomendação para facilitar a adesão e maximizar os benefícios do exercício físico, além de evitar longos períodos de inatividade.

III - Segundo a sociedade brasileira de diabetes as principais sociedades médicas indicam exercícios com pesos (musculação), duas vezes por semana, como complementos aos exercícios aeróbios.

Essa afirmativa está correta. A inclusão de exercícios de resistência, como a musculação, é altamente recomendada para complementação dos exercícios aeróbios, pois ajuda no controle glicêmico e na melhora da força muscular.

IV - Segundo a sociedade brasileira de diabetes é fundamental fazer sempre um teste de glicose antes de começar os exercícios, bem como um teste depois de terminada a sessão. Caso o exercício se prolongue por mais de 40 minutos, fazer um teste também no decorrer da sessão de treinamento (ou até mais de um).

Essa afirmativa está correta. Monitorar os níveis de glicose antes, durante (em exercícios prolongados) e depois das atividades físicas é essencial para evitar episódios de hipoglicemia e garantir a segurança do praticante.

Como podemos ver, a alternativa D é a correta porque as afirmativas II, III e IV estão de acordo com as recomendações da Sociedade Brasileira de Diabetes e outras principais sociedades médicas. Já a afirmativa I apresenta um valor incorreto para a quantidade recomendada de exercícios aeróbios semanais.