Analise as afirmativas a seguir: I. Logo após a realização ...

Alternativa correta: B - Apenas uma afirmativa está correta.

Para entender a questão, é necessário ter conhecimento sobre os princípios do treinamento desportivo, em especial o conceito de supercompensação. Este conceito descreve os processos pelos quais o organismo se adapta ao estresse do exercício, recuperando-se e, subsequentemente, atingindo um nível de performance superior ao anterior. A supercompensação é um pilar fundamental para melhorar o desempenho atlético.

A primeira afirmativa está correta e descreve de forma acurada o processo de supercompensação. Após uma carga de treinamento, o corpo precisa se recuperar e o equilíbrio deve ser restabelecido. Se a relação entre a carga e o tempo de recuperação é adequada, o atleta não somente se recupera, mas também experimenta melhorias fisiológicas que resultam em um desempenho aprimorado.

Contudo, a segunda afirmativa apresenta um erro de conceito ao afirmar que a supercompensação eleva os íons de potássio no sangue para disponibilizar mais energia para exercícios. Embora a supercompensação possa resultar em um melhor suprimento energético, não é correto afirmar que o mecanismo principal para isso seja a elevação dos íons de potássio no sangue. A supercompensação está mais relacionada ao aumento das reservas de glicogênio e à melhoria da eficiência na utilização de substratos energéticos.

A terceira afirmativa apresenta uma interpretação equivocada do princípio da continuidade ou manutenção. Se as cargas de treino são aplicadas com intervalos muito grandes, pode ocorrer de fato uma perda de adaptações e um declínio no nível de aptidão física. Contudo, isso não significa que a aptidão sempre volta aos níveis iniciais como se não houvesse treinamento prévio. Além disso, sugere erroneamente que treinos muito espaçados ou a repetição do mesmo treinamento por longos períodos conduziriam a uma grande melhora da aptidão física, o que contraria os princípios de progressão e variedade no treinamento.

Assim, a alternativa B é a correta, pois apenas a primeira afirmativa descreve de maneira precisa um aspecto importante do treinamento desportivo e o conceito de supercompensação.

Queder as questões comentadas, esse QCONCURSO, é só enrolação.

II. A supercompensação propicia melhor suprimento energético para exercícios que requerem menor mobilização metabólica ou, ao contrário, uma economia de energia em atividades físicas de alto desempenho na estrutura de treinamento. Dessa forma, o mecanismo da supercompensação é a principal forma de elevar os íons de potássio no sangue e, assim, dispor de mais energia para qualquer tipo de exercício. (Inverteu os conceitos)

III. Se as cargas de treino são aplicadas com intervalos muito grandes, ocorre um retorno da aptidão física ao nível inicial, ou seja, a aptidão do atleta volta sempre aos seus níveis iniciais, indicando que treinos com cargas muito espaçadas ou a repetição do mesmo treinamento por um longo período produzirão uma grande melhora da aptidão física. (No pain no gain)