Segundo NIEMAN, 1999, por década após os 25 anos de idade, ...

Alternativa Correta: A - 8 a 10%

Vamos entender por que a alternativa A é a correta e analisar as demais alternativas de forma clara e detalhada.

A questão aborda a redução do VO2 máx., que é uma medida da capacidade máxima do corpo de consumir oxigênio durante exercícios intensos, em indivíduos acima de 25 anos. Essa medida é essencial para avaliar a capacidade aeróbica e a saúde cardiovascular.

Segundo NIEMAN, 1999, o VO2 máx. diminui cerca de 8 a 10% por década após os 25 anos de idade para homens e mulheres. Esse dado é relevante para profissionais de educação física, pois auxilia no planejamento de programas de treino adequados para diferentes faixas etárias.

Entenda agora a razão pela qual as outras alternativas estão incorretas:

B - 1 a 2%: Esta redução percentual está muito abaixo do valor real documentado por NIEMAN. Uma diminuição de apenas 1 a 2% não representaria uma perda significativa da capacidade aeróbica ao longo das décadas, o que contradiz estudos sobre o declínio do VO2 máx. com a idade.

C - 3 a 5%: Embora essa opção se aproxime mais da realidade do que a alternativa B, ainda está abaixo dos valores estipulados por NIEMAN. Estudos indicam uma redução mais acentuada no VO2 máx. ao longo dos anos.

D - 4 a 6%: Similar à alternativa C, essa proporção também está subestimada em relação aos 8 a 10% documentados. Embora a perda de capacidade seja progressiva, as taxas reais de declínio são mais elevadas conforme indicado pela literatura científica.

E - 10 a 15%: Esta opção supera o valor documentado por NIEMAN. Uma diminuição de 10 a 15% por década é exagerada e não reflete a média observada em estudos longitudinais sobre a capacidade aeróbica de adultos após os 25 anos.

Assim, a alternativa correta é A, pois está em conformidade com as pesquisas científicas sobre a diminuição do VO2 máx. ao longo do tempo.

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O VO2 máx diminui 8 a 10% por década após os 25 anos de idade, tanto para homens quanto para as mulheres (NIEMAN, 1999). Cerca de metade dessa redução foi relacionada com o fato de as pessoas se exercitarem menos e se tornarem mais obesas à medida que envelhecem.