A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a segui...
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Q635717
Educação Física
A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a seguir.
Em uma sessão de treino, o volume de treinamento é descrito como o tipo de substrato predominantemente utilizado, ao passo que a intensidade é definida como a duração ou a quantidade de repetições.
VOLUME> quantidade de séries, repetições, exercícios
INTENSIDADE> peso, velocidade de execução, deminuição do intervalo entre as séries, aumento da amplitude de movimento.
Gabarito: Errado
Volume = quantidade
Intensidade = qualidade
Na corrida e na caminhada
Volume = distância, tempo.
Intensidade = velocidade, intervalo, subida, escadas.
Na musculação
Volume = quantidade de exercícios, séries e repetições.
Intensidade = Sobrecarga (peso), intervalo e velocidade.
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