A propósito do treinamento desportivo, julgue o item a segui...

Alternativa correta: E - Errado

O princípio da individualidade biológica é um dos pilares do treinamento desportivo e nos diz que cada pessoa responde de forma única a um determinado estímulo de treinamento. Isto significa que dois indivíduos, mesmo que apresentem níveis similares de condicionamento físico, podem ter respostas diferentes a uma mesma carga de treinamento devido a uma série de fatores como genética, condições de saúde, estado nutricional, histórico desportivo, recuperação, entre outros.

É importante notar que o treinamento deve ser adaptado às características individuais do praticante para ser eficaz e seguro. Isso inclui não apenas a intensidade, volume e tipo de exercício, mas também considerações sobre a recuperação e nutrição. Compreender a individualidade ajuda a evitar comparações diretas entre atletas e é crucial para o desenvolvimento de um programa de treinamento personalizado que maximiza o potencial de cada indivíduo.

Portanto, a afirmação de que indivíduos com o mesmo nível de condicionamento físico produzem respostas equivalentes quando submetidos a uma carga com características semelhantes é incorreta, pois desconsidera o princípio fundamental da individualidade no processo de treinamento desportivo.

produzem respostas divergentes

Princípio da individualidade biológica

Quanto mais o treino aproximar-se das características positivas de respostas individuais, maiores serão as performances alcançadas.

Princípio da adaptação

O princípio da adaptação do organismo ao treinamento possui particularidades relacionadas com o nível de estímulo a ele aplicado.

Princípio da sobrecarga

Relaciona-se à aplicação das cargas de treino.

Princípio da continuidade/reversibilidade

As modificações induzidas pelo treinamento são transitórias ou passageiras. Todas as características secundárias adquiridas por meio do treino, perdem-se e retornam aos limites iniciais pré treinamento, após determinado período de inatividade.

Princípio da interdependência volume X intensidade

O presente princípio baseia-se na relação ótima de aplicação do volume e da intensidade no treinamento, comumente sempre que o volume de treino eleva-se reduz-se a intensidade.

Princípio da especificidade dos movimentos

A aplicação de um estímulo de treinamento provoca sobre o organismo uma resposta especifica e relacionada diretamente à forma de exercício utilizado.