Como orientação geral, as crianças saudáveis devem ser encor...

Alternativa correta: C

Vamos entender o porquê dessa alternativa ser a correta e analisar cada afirmação em detalhes.

I. A prescrição deve apresentar uma ampla variedade de atividades que sejam agradáveis e apropriadas do ponto de vista desenvolvimental para a criança e o adolescente.

Essa afirmativa está correta. O Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) recomenda que a prescrição de exercícios para crianças e adolescentes inclua uma variedade de atividades. Isso é importante porque atividades variadas ajudam a manter o interesse dos jovens, além de promover o desenvolvimento de diferentes habilidades físicas e motoras.

II. As atividades devem acontecer em uma frequência semanal de 3-4 vezes na semana.

Esta afirmativa também está correta. Segundo o ACSM, a recomendação é que crianças e adolescentes pratiquem atividade física de forma regular, preferencialmente todos os dias da semana, mas com uma frequência mínima de 3-4 vezes por semana. Isso contribui para a manutenção de um estilo de vida saudável e a promoção de benefícios físicos e mentais.

III. As crianças e adolescentes devem exercitar-se apenas em intensidade leve.

Essa afirmativa está incorreta. O ACSM recomenda que a intensidade dos exercícios para crianças e adolescentes não deve ser limitada apenas a leve. Pelo contrário, é importante incluir atividades de intensidade moderada a vigorosa para garantir um desenvolvimento físico adequado e melhorar a aptidão cardiorrespiratória e muscular.

Portanto, analisando as afirmações, a alternativa correta é a C, pois somente as afirmações I e II estão corretas.

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DIRETRIZES DA OMS PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS.

•Pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa por semana para todos os adultos, incluindo quem vive com doenças crônicas ou incapacidade,

•E uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes (OMS).