Condicionamento físico na Educação Física, dentre várias def...

A alternativa correta é a D - Auxilia na diminuição da depressão e da autoestima. Esta alternativa é incorreta porque, na verdade, o condicionamento físico contribui para a redução dos sintomas de depressão e para o aumento da autoestima. Vamos entender melhor!

O tema da questão aborda os benefícios do condicionamento físico no contexto da Educação Física. O condicionamento físico é crucial porque envolve um conjunto de atividades físicas destinadas a melhorar o funcionamento musculoesquelético e metabólico, incluindo a força, potência, capacidade cardiorrespiratória e cardiovascular, resistência e flexibilidade. Esses elementos são essenciais para a saúde geral e a qualidade de vida.

Agora, vamos analisar cada alternativa:

A - Ajuda a prevenir doenças.

Esta alternativa está correta. O condicionamento físico é fundamental na prevenção de várias doenças, como diabetes tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer. Isso ocorre porque o exercício regular melhora a função imunológica e reduz fatores de risco como obesidade e altos níveis de colesterol.

B - Contribui para uma melhor saúde mental.

Esta alternativa também está correta. O exercício físico tem um papel significativo na melhora da saúde mental, ajudando a liberar endorfinas e neurotransmissores como a serotonina, que estão associados a sentimentos de bem-estar e felicidade. Além disso, o exercício pode reduzir a ansiedade e o estresse.

C - Melhora a qualidade do sono.

Correta. Estudos mostram que a prática regular de atividades físicas ajuda a regular o ciclo do sono, melhorando a qualidade e a duração do sono. Isso ocorre porque o exercício físico auxilia na regulação de neurotransmissores que promovem o relaxamento e a recuperação do corpo.

D - Auxilia na diminuição da depressão e da autoestima.

Esta alternativa é incorreta. O correto seria dizer que o exercício físico auxilia na diminuição da depressão e no aumento da autoestima. A prática regular de atividades físicas está associada a uma redução dos sintomas de depressão devido à liberação de neurotransmissores que melhoram o humor. Além disso, a melhora na condição física e a sensação de realização após o exercício contribuem para uma autoimagem mais positiva e, consequentemente, uma autoestima mais elevada.

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