A contração muscular pode ser classificada de acordo com se...

Alternativa correta: A - I – II – III.

Vamos entender cada tipo de contração muscular e o porquê dessa ser a alternativa correta.

Contração Concêntrica: É o tipo de contração em que o músculo encurta enquanto gera força, aproximando a inserção do músculo de sua origem. Isso ocorre quando os filamentos de actina são puxados para o centro do sarcômero, resultando em movimento articular. Um exemplo clássico é a fase de subida em um exercício de bíceps curl.

Contração Isométrica: Nesse tipo de contração, o músculo gera força sem mudar seu comprimento. Não há movimento articular, e o músculo permanece estático. Um exemplo é segurar uma posição de prancha, onde os músculos abdominais se contraem sem encurtar ou alongar.

Contração Excêntrica: Aqui, o músculo gera força enquanto alongando. A inserção do músculo se afasta da origem, e os filamentos de actina são tracionados para fora do centro do sarcômero. Um exemplo é a fase de descida controlada em um exercício de bíceps curl.

Agora, analisando as alternativas:

A - I – II – III: Essa é a sequência correta. A ação concêntrica é descrita pelo encurtamento do músculo, a ação isométrica pelo músculo gerar força sem mudar seu comprimento, e a ação excêntrica pelo músculo gerar força enquanto alonga.

B - III – II – I: Incorreto. Troca a ordem das ações. A ação excêntrica é erroneamente colocada como a primeira e a concêntrica como a última.

C - II – III – I: Incorreto. Coloca a ação isométrica primeiro, seguida da excêntrica, o que não corresponde à descrição correta dos tipos de contração.

D - I – III – II: Incorreto. Troca a ordem das ações, colocando a ação excêntrica antes da isométrica.

E - II – I – III: Incorreto. Coloca a ação isométrica primeiro e a concêntrica como segunda, o que não corresponde às descrições corretas.

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