A aptidão cardiorrespiratória é a capacidade do sistema card...

O tema central da questão é a aptidão cardiorrespiratória, que é a capacidade do sistema cardiovascular e respiratório de fornecer oxigênio e nutrientes aos músculos durante atividades físicas prolongadas e de moderada a alta intensidade. Para resolver essa questão, é essencial compreender os diferentes tipos de testes de aptidão física e como eles se relacionam com a avaliação cardiorrespiratória.

A alternativa correta é a E - Teste de 12 minutos (Cooper). Este teste é um dos mais conhecidos para avaliar a aptidão cardiorrespiratória. Durante o teste, o indivíduo deve correr ou caminhar a maior distância possível em 12 minutos. A distância percorrida é então utilizada para estimar a capacidade cardiorrespiratória, em termos de consumo máximo de oxigênio (VO2 máx).

Vamos agora analisar por que as outras alternativas estão incorretas:

A - Teste de abdominais em um minuto: Este teste avalia a resistência muscular do abdômen, não a aptidão cardiorrespiratória. Ele mede quantas repetições de abdominais uma pessoa consegue realizar em um minuto.

B - Teste de salto vertical: Este teste é utilizado para avaliar a potência muscular, especialmente dos membros inferiores, e não tem relação direta com a aptidão cardiorrespiratória.

C - Teste de sentar e alcançar: Este teste mede a flexibilidade, particularmente dos músculos posteriores das pernas e da região lombar. Não está relacionado à capacidade cardiorrespiratória.

D - Teste de arremesso de medicineball: Este teste avalia a força explosiva dos membros superiores, e não tem conexão com a avaliação da aptidão cardiorrespiratória.

Compreender os objetivos de cada tipo de teste é crucial para identificar qual deles é utilizado para avaliar a aptidão cardiorrespiratória. Lembre-se, o Teste de Cooper é amplamente reconhecido como um método eficaz para essa avaliação.

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