A ginástica de condicionamento é uma prática completa, acess...

Alternativa Correta: E - Aumento da força muscular e melhora do tônus muscular.

A questão aborda o tema das adaptações fisiológicas promovidas pela prática da ginástica de condicionamento, especialmente em mulheres. Esse tipo de ginástica é conhecido por integrar exercícios de força, resistência, flexibilidade e coordenação, trazendo benefícios amplos para o corpo e a mente.

Para resolver essa questão, é importante entender como esses exercícios afetam o corpo humano, principalmente em relação às mulheres, que podem ter diferentes respostas fisiológicas devido a fatores hormonais e metabólicos.

Justificativa para a Alternativa Correta:

A alternativa E é a correta porque a prática consistente de ginástica de condicionamento leva ao aumento da força muscular e à melhora do tônus muscular. Esses são resultados esperados de exercícios que exigem o uso de grupos musculares variados e que envolvem resistência e força, ajudando a tonificar e fortalecer os músculos.

Análise das Alternativas Incorretas:

A - Estímulo à perda de massa muscular em excesso e redução do percentual de gordura corporal.
Essa alternativa está incorreta porque a ginástica de condicionamento não estimula a perda de massa muscular em excesso. Pelo contrário, ela promove o aumento e fortalecimento dos músculos. A redução do percentual de gordura corporal é um benefício, mas não acontece à custa da massa muscular.

B - Diminuição da densidade óssea e maior risco de osteoporose.
Essa alternativa está errada porque a prática de exercícios físicos, especialmente a ginástica de condicionamento, tende a aumentar a densidade óssea, reduzindo o risco de osteoporose, ao invés de aumentá-lo.

C - Aumento da flexibilidade e redução da amplitude de movimento nas articulações.
Esta opção é incorreta porque, embora a prática possa aumentar a flexibilidade, ela não reduz a amplitude de movimento; pelo contrário, pode melhorar a amplitude de movimento das articulações.

D - Redução da capacidade cardiorrespiratória, limitando a resistência física.
Essa alternativa está errada porque a ginástica de condicionamento, por incluir atividades aeróbicas, tende a melhorar a capacidade cardiorrespiratória e, consequentemente, aumentar a resistência física, não limitá-la.

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