A ginástica de condicionamento é uma prática que envolve uma...

Alternativa Correta: C - Yoga, ginástica localizada e treino funcional.

A questão aborda o tema ginástica de condicionamento, que é um conjunto de modalidades voltadas para melhorar a aptidão física geral. Essas modalidades trabalham diversas capacidades físicas como força, resistência, flexibilidade, coordenação e equilíbrio. Para responder corretamente, é necessário entender quais práticas se enquadram nesse tipo de ginástica.

Justificativa da Alternativa C: Esta alternativa é a correta porque inclui modalidades que são tipicamente utilizadas para o condicionamento físico:

• Yoga: Trabalha flexibilidade, equilíbrio e coordenação, contribuindo para o bem-estar físico e mental.
• Ginástica Localizada: Foca no fortalecimento muscular e resistência, utilizando exercícios localizados para diferentes grupos musculares.
• Treino Funcional: Envolve movimentos que melhoram a força, equilíbrio e coordenação, utilizando exercícios que simulam movimentos do dia a dia.

Análise das Alternativas Incorretas:

A - Atletismo, ginástica localizada e pilates: Embora a ginástica localizada e o pilates possam fazer parte de um programa de condicionamento, o atletismo é uma modalidade esportiva competitiva e não uma prática de condicionamento físico generalizada.

B - Corrida de 100 metros, natação e ciclismo: Essas são modalidades de esportes de competição. Embora a natação e o ciclismo possam ser adaptados para o condicionamento, a corrida de 100 metros é específica para competição.

D - Futebol, basquetebol e vôlei: Esses são esportes coletivos voltados para competição e não exercícios de ginástica de condicionamento.

E - Step, levantamento de peso olímpico e ginástica aeróbica: O step e a ginástica aeróbica podem sim ser parte do condicionamento, mas o levantamento de peso olímpico é um esporte de força e competição.

Lembre-se: a ginástica de condicionamento inclui práticas que melhoram a saúde geral e a aptidão física, adaptáveis a diferentes níveis de habilidade.

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