Sobre o princípio da sobrecarga, assinalar a alternativa que...

Vamos analisar a questão sobre o princípio da sobrecarga no treinamento desportivo. A alternativa correta é a Alternativa B. Vamos entender o porquê.

Alternativa B: eficaz | individualizada | progressiva

A questão aborda três aspectos fundamentais do princípio da sobrecarga:

1. Princípio da sobrecarga eficaz: Este princípio diz respeito à necessidade de que a sobrecarga deve ultrapassar uma determinada intensidade para que haja um aumento de desempenho. Ou seja, os estímulos aplicados no treinamento devem ser suficientemente intensos para causar adaptações no organismo do atleta.

2. Princípio da sobrecarga individualizada: Compreende a demanda de estímulos que correspondam à aceitação individual de cada atleta. Cada pessoa tem uma capacidade de adaptação diferente, então o treinamento deve ser ajustado de acordo com as características e necessidades individuais do atleta.

3. Princípio da sobrecarga progressiva: Este princípio resulta de uma relação entre estímulo, adaptação e sobrecarga. Significa que, à medida que o atleta se adapta ao treinamento, a sobrecarga deve ser aumentada de forma progressiva para continuar promovendo adaptações e melhorias no desempenho.

Agora, vejamos por que as outras alternativas estão incorretas:

Alternativa A: individualizada | eficaz | progressiva

Essa alternativa é incorreta porque inverte a ordem dos princípios. O primeiro princípio a ser mencionado deve ser o da eficácia, não o da individualização.

Alternativa C: eficaz | progressiva | individualizada

Essa alternativa também está incorreta porque a ordem dos princípios está errada. A individualização é mencionada por último, mas ela deve ser a segunda na sequência correta.

Alternativa D: progressiva | individualizada | eficaz

Esta alternativa está incorreta porque a sequência dos princípios não está correta. O princípio eficaz deve ser o primeiro a ser citado, seguido pela individualização e, por fim, pela progressividade.

Portanto, a sequência correta que preenche as lacunas do enunciado é eficaz | individualizada | progressiva, o que confirma a Alternativa B como correta.

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