O treinamento de força para crianças e adolescentes vem rece...

Os profissionais de Educação Física devem reconhecer as diferenças e individualizar o programa de treinamento tendo como base cada nível de maturidade, a idade de treinamento e as necessidades específicas a ele.

Atenção redobrada, pois o tipo de corpo de jovens precocemente maduros tende a ser ectomórfico.

O treinamento de força irá impedir o crescimento estrutural de crianças.

Exercícios multiarticulares, como agachamentos, puxadas e supinos, podem ser incorporados a um programa de criança, mas o foco deverá permanecer na quantidade de peso levantado mais que no desenvolvimento apropriado da forma e técnica.

A meta dos programas de treinamento de força deverá estar limitada apenas a um aumento de força muscular.