Com relação a prática de exercícios físicos para crianças e ...
I. É recomendado 60 minutos de exercício físico de moderada a elevada intensidade em cada dia de prática.
II. É recomendada frequência mínima de 3 vezes por semana.
III. Exercícios podem variar entre exercícios aeróbicos e resistidos, devendo o primeiro deter o maior tempo de prática ao longo da semana.
IV. Crianças e adolescente mais sedentários tender a ter maior adiposidade, saúde cardiometabólica reduzidas entre outros fatores, por essa razão deve-se estimular a prática de atividades que sejam agradáveis e cuja intensidade seja progressiva.
A afirmativa III, em minha opinião, está equivocada. Afirma que se deve realizar mais aeróbico que resistido ao longo da semana, o que não necessariamente é verdade, de acordo com um princípio básico do treinamento que é a PRIORIDADE!
Individuos adultos cuja prioridade seja ganho de força e massa devem priorizar atividades resistidas, realizando atividades aeróbicas como prática complementar e não principal, logo é errado dizer que se deve priorizar aeróbico de forma geral!