Com relação à prática de exercícios físicos por idosos, assi...

A alternativa correta dessa questão é a alternativa B.

Vamos analisar cada alternativa para entender por que a alternativa B está incorreta e por que as outras estão corretas.

Alternativa A: A prática de exercícios físicos realmente reduz o risco de mortalidade por diversos fatores, como doenças cardiovasculares, e também diminui a incidência de diabetes tipo 2. Isso está bem documentado em diversos estudos científicos que mostram que a atividade física regular é benéfica para a saúde geral dos idosos.

Alternativa B: Incorreta. Os exercícios resistidos, também conhecidos como exercícios de força, são extremamente importantes para a melhora da qualidade de vida dos idosos. Eles ajudam a aumentar a massa muscular, a força e a resistência, além de melhorar a densidade óssea e reduzir o risco de quedas. Portanto, considerar esses exercícios irrelevantes é um erro.

Alternativa C: É recomendado que os idosos realizem, no mínimo, 150 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana. Este é um dos principais parâmetros recomendados por diversas organizações de saúde, como a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Alternativa D: Em casos de realização de atividade de alta intensidade pelos idosos, a recomendação é de no mínimo 45 minutos semanais de atividade vigorosa. Isso está de acordo com as diretrizes que sugerem uma combinação de atividades de intensidade moderada e vigorosa para otimizar os benefícios à saúde.

Alternativa E: Os idosos devem, de fato, incluir em sua rotina semanal atividades que enfatizem o equilíbrio e a mobilidade. Essas atividades são cruciais para prevenir quedas, melhorar a coordenação e manter a independência funcional.

Portanto, ao observar a importância de cada tipo de exercício e as recomendações específicas para a saúde dos idosos, fica evidente que a alternativa B é a que está incorreta, pois subestima o valor dos exercícios resistidos para a qualidade de vida dessa população.

Espero que essa explicação tenha esclarecido suas dúvidas. Se precisar de mais ajuda, estou à disposição!

(B) incorreta

Exercícios resistidos se mostram como fatores irrelevantes a melhor da qualidade de vida em idosos