A periodização, também conhecida como treinamento peri...

Alternativa correta: B - no período de competição, devem ser utilizadas cargas mais altas, e diminuído o número de repetições.

A questão aborda o conceito de periodização no treinamento resistido, que se refere à variação sistemática de cargas, repetições, séries, e frequência dos exercícios ao longo do tempo. A periodização é fundamental para otimizar o desempenho e prevenir o overtraining, ajustando o treinamento conforme os objetivos e fases específicas.

Vamos compreender melhor cada período mencionado:

1. Período de Preparação: Este é o momento de construir a base física e técnica. Normalmente, isso envolve o uso de cargas moderadas a altas com maior número de repetições para desenvolver resistência e capacidade aeróbica. Portanto, a alternativa A está incorreta porque menciona cargas baixas, o que não condiz com o objetivo de preparação. A alternativa D também está incorreta, pois, embora mencione cargas altas, não considera o número de repetições adequado.

2. Período de Competição: Durante essa fase, o foco é otimizar a performance, e isso geralmente é feito com cargas mais altas e número menor de repetições para melhorar a força máxima e a potência. Por isso, a alternativa B é a correta.

3. Período de Recuperação: Nesta fase, o objetivo é permitir a recuperação adequada do atleta, evitando o desgaste excessivo. Geralmente, isso envolve a diminuição gradual das cargas e aumento das repetições para manter a atividade sem sobrecarregar. A alternativa C está incorreta porque essa estratégia não se aplica ao período de recuperação. Já a alternativa E sugere aumento gradual da carga, o que não é apropriado para a recuperação.

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Acredito fielmente que essa questão cairia bem melhor para um profissional de Educação Física!

TAMBÉM ACHO RSRSR....OU PARA O PESSOAL DE DESPORTIVA

No lugar de competição, o termo correto é execução!. Se liguem nos detalhes das questões.