O uso da creatina (Cr) para melhorar o desempenho esportivo ...

A alternativa correta é: C - certo.

O tema central da questão é a utilização da creatina na nutrição esportiva, focando em como ela melhora o desempenho esportivo. Para resolver essa questão, é necessário entender o papel dos recursos ergogênicos, especificamente a creatina, e como eles influenciam nas modificações bioquímicas e fisiológicas durante o treinamento esportivo.

A creatina é um suplemento amplamente utilizado por atletas para melhorar o desempenho, principalmente em exercícios de alta intensidade e curta duração, como musculação e sprints. Os efeitos ergogênicos são atribuídos a diversos fatores:

• Aumento da atividade das células-satélites: As células-satélites são essenciais para a regeneração e crescimento muscular. A creatina ajuda a aumentar sua atividade, promovendo maior hipertrofia.
• Elevação do fluxo sanguíneo: O aumento do fluxo sanguíneo contribui para uma melhor entrega de nutrientes e oxigênio aos músculos, além de favorecer a remoção de resíduos metabólicos.
• Presença de creatina total na membrana do músculo: Isso significa que mais creatina está disponível para ser utilizada durante o exercício, melhorando a produção de energia rapidamente disponível para os músculos.

Justificativa da alternativa correta: A alternativa C está correta pois descreve com precisão os mecanismos pelos quais a creatina pode melhorar o desempenho esportivo e promover o ganho de massa muscular. A afirmação destaca a relação entre a creatina, o aumento da atividade das células-satélites, e a elevação do fluxo sanguíneo, que são fatores bem documentados na literatura científica sobre nutrição esportiva.

Por que a alternativa E está incorreta: Como a alternativa E não é apresentada no enunciado, sua seleção estaria incorreta. Considerando o enunciado e os conhecimentos nutricionais, não há evidências que contradigam a afirmação apresentada na alternativa C.

Espero que esta explicação tenha sido útil para você entender como os suplementos, como a creatina, podem ter impacto no desempenho esportivo. Gostou do comentário? Deixe sua avaliação aqui embaixo!

A maior parte da cretina se encontra no musculo

Existem diversas evidências de que a Cr promove ganhos significativos de força e potência musculares, além de promover o aumento da massa magra e da síntese de proteínas contráteis. Pois cerca de 95% do conteúdo total de creatina (Cr) é armazenado nos músculos esquelético.