O treinamento de potência muscular no adulto idoso depende d...

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Q2013933

Ano: 2021 Banca: CPCON Órgão: Prefeitura de Cacimba de Dentro - PB Prova: CPCON - 2021 - Prefeitura de Cacimba de Dentro - PB - Educador Físico |

Q2013933 Educação Física

O treinamento de potência muscular no adulto idoso depende de muitos fatores, porém a literatura sustenta que é de fundamental importância para os benefícios neuromusculares como um todo.
Baseado nestas informações assinale a alternativa CORRETA.

É fundamental utilizar as cargas entre 80% a 90% de 1RM para treinar a mecânica máxima.

É fundamental utilizar as cargas entre 30% a 40% de 1RM para treinar a mecânica máxima.

É fundamental utilizar as cargas entre 65% a 75% de 1RM para treinar a mecânica máxima.

A potência muscular aumenta com o avançar da idade.

O declínio da potência muscular anaeróbia se mantém estável com o avançar da idade.

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