De acordo com o autor Thomas K. Cureton, um dos pioneiros e...

O tema central desta questão é a compreensão dos princípios do treinamento desportivo, conforme discutido por Thomas K. Cureton, um importante nome na Fisiologia do Exercício. Para resolver a questão, é essencial entender como cada princípio influencia o processo de treinamento físico. Esses princípios ajudam a elaborar um programa de treino eficiente e adaptado às necessidades do indivíduo.

A alternativa C é a correta: Especificidade, segundo o qual é preciso treinar de forma direcionada para as capacidades necessárias ao bom desempenho de acordo com o esporte praticado. Este princípio destaca que o treinamento deve ser específico para as habilidades e demandas do esporte ou atividade que o indivíduo pratica. Por exemplo, um corredor de longa distância precisa focar em resistência aeróbica, enquanto um levantador de peso deve concentrar-se em força e potência.

Agora, vamos analisar por que as outras alternativas estão incorretas:

A - Individualidade: Esta opção está errada porque o princípio da individualidade reconhece que cada pessoa responde de maneira diferente ao treinamento, devido a fatores como genética, idade, sexo e experiência prévia. A afirmação de que todos respondem da mesma forma vai contra esse conceito.

B - Sobrecarga: Esta alternativa está incorreta porque o princípio da sobrecarga sugere que, para melhorar, o corpo precisa ser desafiado com cargas de treinamento progressivamente mais intensas, não mantidas constantes. A carga deve ser aumentada conforme o corpo se adapta, para evitar a estagnação do progresso.

D - Reversibilidade: Esta opção também está errada, pois a reversibilidade significa que os benefícios do treinamento são temporários e podem ser perdidos quando o treinamento cessa. Portanto, é necessário manter a atividade física para sustentar os ganhos.

Compreender esses princípios é fundamental para aplicar de forma eficaz a fisiologia do exercício em programas de treinamento e garantir resultados melhores e mais seguros.

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