Ao apresentar um exercício baseado em uma técnica, o terapeu...

Ao apresentar um exercício baseado em uma técnica, o terapeuta disse para o paciente: “em vez de tentar controlar e mudar tudo, talvez você precise aprender a aceitar algumas coisas e fazer o melhor possível com elas. Por exemplo, talvez você não vá ser perfeito em seu trabalho, mas pode aprender apreciar o que é capaz de fazer. Ao invés de se criticar por ter um problema ou de catastrofrizar o problema, comece com: “eu aceito que tenho um problema de depressão (ou qualquer outra coisa) e agora tentarei achar uma solução para esse problema”.
(Leahy, 2006 p. 150.)
Considerando o texto, assinale a técnica correta descrita pelo terapeuta.